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ひとつの用途について、比べる価値のあるMacアプリを並べたまとめ記事です。自分の悩みにどんな種類のツールが本当に必要かを考えている方に向けて書いています。
Menu bar
持っておきたいMacの小さなメニューバーアプリ
メニューバーアプリが場所を得る価値があるのは、繰り返し発生する判断や雑務を1つ減らし、しかもほとんど開かずに済むときです。だから良いアプリは小さく、ネイティブで、静かです。
Utilities
MacのSleeve代替アプリ：どの音源にも合わせて動くデスクのプレーヤー
Sleeveの代替アプリは、Sleeveに何が足りないかで選びます。Tunefulはノッチにプレーヤーを置き、Silicioは無料です。Waltz（$4.99の買い切り、macOS 14以降）は、デスクに置くターンテーブルやカセットデッキで、ブラウザのタブにもどのアプリにも合わせて動き、独自の集中用音楽も流します。
Productivity
MacのSunsama代替アプリ：会議の合間に自動で並ぶ1日の計画
Sunsamaの代替アプリは、やめたい理由で選びます。MorgenとAkiflowはカレンダーを軸にした計画を複数のデバイスで続けられ、TiimoはADHD向けです。Tideline（$4.99の買い切り、macOS 14以降）は、会議の合間にタスクを自動で並べ、計画をMacの中に残します。
Productivity
Macで一日をタイムブロッキングする方法
Macのタイムブロッキングは、カレンダー、リマインダー、集中モードだけで、すべての見積もりに約25%を足せばできます。ただ、会議が動く日は、延びるたびにブロックを手でドラッグし直すことになり、そこをアプリに任せられます。
Menu bar
Macのメニューバー集中アプリと、そこに置く理由
ネイティブのmacOSアプリ4本が、集中の約束をメニューバーに置きます。Anchored（$3.99）はタスク、Pawodoro（$3.99）はポモドーロのブロック、CatPod（$3.99）は継続記録と残り時間、NoMore（$4.99）はブロッカーの盾を表示します。macOS 14以降、買い切りで、アカウントは不要です。
Menu bar
Macのメニューバーに置く、健康リマインダー
休憩のRecess（$2.99）、水分補給のAqumi（$2.99）、AirPodsで見る姿勢のPoise（$5.99）、習慣のKeystone（$3.99）は、いずれもMacのメニューバーに状態を表示し、アカウント不要でデータはMacに残ります。最初の3つは通話中にリマインダーを見合わせ、Keystoneは決めた時刻にだけ知らせます。
Menu bar
Mac向けメニューバーの時間アプリ：カウントダウン、1日のトラッカー、残り時間
Await（$3.99）は日付までをカウントダウンし、Tally（$4.99）は今日の時間の行き先を示し、Tideline（$4.99）はいまのタスクと空き時間の残りを示します。いずれも、Macのメニューバーの時計の隣に、リアルタイムの読み取りとして表示されます。
Health
Mac向けPosture Palの代替。仕事の一日になじむAirPods姿勢コーチ
Posture Palの代替は、やめる理由で決まります。SitTallは$5.99のネイティブアプリ、Nekozeはウェブカメラを使う無料アプリ、Poise（$5.99の買い切り、macOS 14以降）はAirPodsから基準の姿勢を学習し、猫背が続いたときだけ画面にもやをかけ、通話中は静かです。
Utilities
Macでメールに大きなファイルを送る方法
メールの添付ファイルの上限は、送信用にエンコードしたあとのサイズで測られるので、25MBの上限に入るファイルは約18MBです。それを超えたら、リンクを送るか、ファイルを小さくして送ります。
Utilities
Macで使えるおすすめファイル変換アプリ
Macに最適なファイル変換アプリは、用途で決まります。対応形式の広さならPermute、無料のビデオ変換ならSmart ConverterやHandBrake、写真の一括処理ならSquash、メールやチャットに収めたいファイルならSculptです。
Health
Macで使えるおすすめ姿勢アプリ
Macの姿勢アプリは、猫背に気づくためにセンサーを借ります。頭が下がるのを感じるAirPodsのモーションセンサーか、頭と肩を見るカメラのどちらかで、姿勢を戻すまで知らせ続けます。
Utilities
MacのPermute代替アプリ：macOS 14とIntel Macでも使える変換アプリ
Permuteの代替アプリは、乗り換えたい理由で選びます。エンコーダーを細かく設定したいなら無料のHandBrake、画像、PDF、ビデオ、オーディオを送信先に合うサイズに変換して、変換全体を取り消せるのが、$4.99の買い切りのSculpt（macOS 14以降、Intel Macにも対応）です。
Health
Mac向け毎日のルーティンアプリ、メニューバーで1つずつ
Macでの毎日のルーティンは、朝のスケジュールではなく、仕事の合間に繰り返す小さなこと、つまり習慣、水、休憩、集中する1つのタスクです。どれも、もう1つ開くアプリではなく、メニューバーの静かなひと押しとして使うのがいちばんです。
Health
Macで使えるHabitifyの代替アプリ、買い切り1回でアカウント不要
MacでのHabitify代替は、習慣をどこで続けるかで決まります。iPhone、Apple Watch、ヘルスケアで続けるならHabitifyのまま、習慣がMac1台に集まるなら買い切り$3.99のKeystoneです。全機能が含まれ、アカウントは不要。連続記録は予定日だけを数え、休止は1つの習慣にも全体にも使えます。
Utilities
AppCleanerの代わりになるMacアプリ、無料では足りないとき
MacでAppCleanerの代わりを選ぶ基準は、何の心配をなくしたいかです。アプリとLibraryフォルダを削除するだけなら、無料のAppCleanerで十分です。Unroot（買い切り$3.99）は、すべてのファイルに理由を付け、ワンクリックで取り消せ、プライバシーの権限や取り残されたファイルまで片付けます。
Productivity
MacのRescueTime代替アプリ：サブスクリプションもクラウドも不要
RescueTimeの代替アプリは、やめたい理由で選びます。無料でローカルならActivityWatch、プロジェクトを深く追うならTiming、そして「1日はどこへ行ったか」にアカウントもサブスクリプションもなく、データをMacの外に出さずに答えるのが、$4.99の買い切りのTallyです。
Productivity
OmniFocusの代わりになるMacアプリ、仕事が連鎖するときの選択肢
MacでOmniFocusの代わりを選ぶ基準は、何がうまくいっていないかです。レビューやパースペクティブ、全Apple製品での同期が必要ならOmniFocusのまま、タスクがほかのタスクを待つ仕事なら、依存関係グラフ、着手可能リスト、段落をプランに変えるオンデバイスAIを備えた買い切り$4.99のPlexusが向いています。
Utilities
Mac向けTime Machineの代替アプリと、Time Machineに足りないもの
Mac向けのTime Machineの代替として何が最適かは、何を失いたくないかで決まります。Mac全体は無料のTime Machineに任せ、2つ目やオフサイトのコピーにはCarbon Copy Cloner、Arq、Backblazeを足し、フォルダ単位のバージョン履歴には$4.99の買い切りのRetraceを選びます。Retraceは保存の数秒後にコピーを残し、取り消せる巻き戻しも使えます。
Utilities
Macで使えるHazelの代替アプリ。プレビューと取り消し付き
Macで最適なHazelの代替は、ルールで何をするかで決まります。ファイルの中身を読むルールやスクリプトならHazelを使い続け、ダウンロードフォルダ向けのシンプルなルールなら、$5.99の買い切りのSweepがおすすめです。「確認してから」のルールでは移動の前にプレビューが表示され、バッチごとにワンクリックで取り消せます。Mac App Storeでも入手できます。
Productivity
Macで使えるおすすめスクリーンタイムアプリ
Macのスクリーンタイムは1つではなく3つの作業です。信頼できる形で一日を計測すること、反射的に開いてしまうものを制限すること、そして目や背中が悲鳴を上げる前に、作業時間そのものに休憩を入れることです。
Focus
Macで使えるFreedomの代替アプリ、サブスクリプションなしで
MacでのFreedom代替アプリ（アプリ・サイトブロッカー）は、何が続かないかで決まります。壁が欲しいならSelfControlかCold Turkey、サイトやアプリを開く瞬間に選ばせたいなら買い切り$4.99のNoMoreです。セッションもアカウントもプロキシも不要です。スマートフォンが問題なら、答えはFreedomのままです。
Focus
ADHDにおすすめのMacアプリ
ADHD向けのMacアプリというものはなく、あるのは、それぞれが特定の負担を1つ取り除く普通のアプリだけです。何に取り組むか選ぶ負担、会議の合間に収める負担、始める負担、毎日の習慣を続ける負担、大きな仕事を次の一歩に分ける負担、反射的な行動を捕まえる負担、時間がどこへ消えたかを知る負担、手を止めていないことに気づく負担です。
Focus
Mac向けSessionの代わりになるアプリ、サブスクリプションなしで
MacでのSessionの代わりは、iPhoneも一緒に使うかどうかで決まります。ブロック、同期、振り返りが欲しいならSessionのまま、休憩がすべてのディスプレイを覆うメニューバーのタイマーが欲しいなら$3.99の買い切りのPawodoroです。時間のカスタム設定も全期間の統計も追加料金なしで、アカウントも要りません。
Utilities
Macのディスク容量を空ける方法
Macで取り戻せる容量は1つの数字ではなく、名前のある4つの山で、そのうちアプリを入れる価値があるのは3つだけです。実行済みのインストーラ、重複ファイル、削除したアプリが残したものです。
Health
Mac向けWaterMinderの代わりになるアプリ、デスクで水を忘れる人へ
MacでのWaterMinderの代わりは、どこで水を飲み忘れるかで決まります。Apple Watch、ヘルスケア、全デバイスの記録が欲しいならWaterMinderのまま、ペースが遅れたときだけ知らせるメニューバーの記録アプリが欲しいなら$2.99の買い切りのAqumiです。広告はなく、記録はMacの中に残ります。
Productivity
MacのオンデバイスAIアプリ
MacのオンデバイスAIとは、モデルがデータセンターではなく自分のシリコンで動くことです。プライバシーとオフラインでの利用が手に入る代わりに、最先端のモデルが持つ幅広さは手放すことになります。
Focus
Macにおすすめの集中アプリ
Macに「最良の集中アプリ」が1つあるわけではありません。同じ名前で呼ばれる悩みが3つあるからです。始められないならタイマー、作業中に流されるならブロッカー、止まれないなら休憩リマインダーが必要です。
Productivity
Mac向け生産性アプリ
Macの生産性アプリとは、仕事についての判断の回数を減らしてくれるツールです。ここで紹介する5つは、計画、スケジュール、優先順位、ペース、記録と、1日を端から端までカバーします。
Health
Macで使えるTime Outの代替アプリ、本当に取れる休憩のために
MacでのTime Out代替アプリは、何が続かないかで決まります。Stretchlyは全プラットフォームで無料、LookAwayは会議中に止まり、Recess（買い切り$2.99、macOS 14以降）は通話や動画の間は休憩を見合わせ、休憩ごとにやることを案内します。アクセシビリティの許可は不要です。
Utilities
入れておきたいMacのユーティリティアプリ
Macのユーティリティは、ワークフローを増やすのではなく、毎日の繰り返しのわずらわしさを1つ取り除く小さなアプリです。ここで紹介する6本は、気が散ること、ファイルの散らかり、アプリの残りかす、上書きしたファイル、ファイルの変換、うろ覚えの日付を担います。
Focus
Macのおすすめポモドーロタイマー
Macのおすすめポモドーロタイマーは、ちゃんと休憩を取れるものです。ワンクリックで始まり、オフラインで動き、休憩を飛ばしにくくするメニューバーのネイティブアプリを選びましょう。
Health
Mac向けデスク健康アプリ
Mac向けデスク健康アプリは、長時間の座り仕事を決めたスケジュールで中断し、目を休める、体を動かす、水を飲むよう促します。
ここにあるもの
まとめ記事です。サイトのブロック、1日の時間の使い道の把握、散らかったフォルダの整理といったひとつの用途を取り上げ、それをこなすアプリを比較します。当スタジオのアプリもほかのアプリも並べ、ほかのアプリの方が優れている点もそのまま書きます。
スポンサー記事はありません。当スタジオのアプリが良い答えになる場合はそう書いてリンクし、そうでない場合もそのように書きます。
用途ではなく名前から始まる記事もあります。人はそうやって検索するからです。Hazel、Freedom、Session、OmniFocus、WaterMinder、Time Machineには、それぞれの記事でまずそのアプリの得意なことを紹介しています。
ひとつのアプリを機能ごとに詳しく知りたい場合は、ハンドブックにアプリごとのガイドがあります。