MacのSunsama代替アプリ：会議の合間に自動で並ぶ1日の計画

Sunsamaが本当に得意なこと

Sunsamaは、計画を日々の習慣に変えるプロ向けの日次プランナーです。毎朝、前日の持ち越しを一緒に確認し、ほかのツールの仕事を取り込み、計画した時間を合計して、しきい値を超えそうなときは警告します。そのうえで、各タスクをカレンダーにタイムボックスとして配置します。夜は1日の終わりに行うシャットダウンで締めくくり、週に一度のレビューでは目標と、日ごとの時間の使い方を振り返ります。開発元はSummay, Inc.で、毎週更新される変更履歴の最新の更新は2026年11月2日です。

いちばんの強みは連携の広さです。Google Calendar、Outlook、Asana、Jira、Linear、Notion、Todoist、Gmail、Slack、Microsoft Teamsなど約20のツールにつながり、Zapierにも対応します。Google、Outlook、iCloud、CalDAVのカレンダーに対応していて、タイムボックスにしたタスクは本物の予定になります。タスクでXキーを押すと、作業時間の中の空き時間に自動で配置されます。Macにはメニューバー項目、タイマー付きのフローティングのFocus Bar、どこからでもタスクを追加できるCommand-Shift-A、タスクの移動や1日の下書きができるAIアシスタントのSunnyがあります。

Sunsama Proは、年払いで月$17（年$204）、月払いで月$22です。14日間のトライアルはカード不要で、無料プランはありません。デスクトップアプリはmacOS 13 Ventura以降、Windows、Linuxで動作し、iPhone、iPad、Android、ブラウザでも使えます。デスクトップアプリはElectronで作られていて、Mac App Storeではなく、Sunsamaのサイトからダウンロードします。

仕事がJira、Asana、Slackにあり、複数のコンピュータで計画し、ガイド付きの朝と夜のルーティンで軌道に乗れるなら、Sunsamaが当然の選択です。このページの主役であるMac向けの代替アプリTidelineは、そのどれもできません。

それでも代替を探す人がいる理由

無料プランのない価格。 月$17から$22のSunsamaは、比較されるほとんどのアプリより高く、トライアルが終わると無料で使えるものは残りません。AlternativeToのレビューでは、2024年12月に「overpriced」、2023年に「pretty expensive」と評されましたが、それでもルーティンには価値があるとされています。

オフラインモードがありません。 Sunsamaはアカウント制のクラウドサービスで、サーバーはGoogle Cloud上にあり、データは米国に保存されます。デスクトップアプリのオフラインモードの要望は2020年6月から出たままで、231票が集まっています。2026年7月には、アプリ全体が読み込めなくなって初めてオフライン非対応だと知った人もいました。

毎朝、手作業で計画します。 この習慣こそが製品の中心ですが、人によっては決まりごとが多すぎます。2026年10月の比較記事では、1日を手で組み立てるより、ツールに並べてほしいというユーザーの声が紹介されています。Sunsamaの答えは、頭の中の考えを書き出すだけで計画の下書きを作るベータ版のエージェント、Autoplanです。

機能の少ないスマートフォンアプリ。 レビューでは、iPhoneアプリは基本的な機能にとどまり、最初の設定はコンピュータで行う必要があると評されています。この点はTidelineでも解決しません。スマートフォンのアプリがそもそもないからです。

macOSが無料で備えていること

カレンダーとリマインダーは、基本的なことを無料でこなせます。カレンダーでは、イベントを1時間にわたってドラッグすると時間をブロックでき、リマインダーは通知付きでタスクを繰り返し、どちらもiCloudで同期します。

できないのは計画です。時間のブロックは、上に会議が入っても置いた場所から動かず、リマインダーは所要時間を知らず、午後4時に「終業までに2つのタスクは入りません」と教えてくれるものもありません。何かが動くたびに、自分で予定を組み直すことになります。

Tideline：タスクが会議の合間に自動で並ぶ

Tidelineは、メニューバーに常駐するmacOSネイティブの1日プランナーです。今日のタスクを順番に並べ、それぞれに長さを付けておくと、何かが変わるたびに、作業時間の中でカレンダーの会議の合間の空きにそのリストを並べ直します。$4.99の買い切りで、カードもメールアドレスも不要な14日間の無料トライアルがあります。AppleシリコンとIntelのMacで、macOS 14以降で動作し、英語、トルコ語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、日本語に対応しています。ADHDと時間の感覚のずれ（time blindness）を念頭に作られています。

毎回、リスト全体が空き時間に流れ込む

Tidelineは、タスクを時間にドラッグするよう求めません。タスクを順番に並べると、その順に会議の合間の空きが埋まります。長いタスクは会議をはさんで分割され、「分割1/2」「分割2/2」のように表示されます。会議は選んだカレンダーから取り込まれ、斜線のブロックで表示されます。Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webexのリンクがあれば参加ボタンも付きます。タスクを追加する、早く終わる、時間がかかる、新しい招待が届くなどの変化があれば、残りのリストが自動で並び直します。

ヘッダーには、今日の空きがあとどれだけあるかと次の会議の開始時刻が表示されます。1日の始まりから終わりまでを描く1日バーが計画全体を示し、今日に入らないタスクの数を数える行の隣には明日に回すがあります。「standup at 9:30」のように時刻を入力すると、そのタスクはその時刻に固定されます。

Sunsamaは、Xキーを押したタスクを自動で配置し、変更のあったタイムボックスの近くをずらします。Tidelineは、変更のたびにリスト全体を並べ直します。正直な制限として、Tidelineが計画するのは1日ずつで、隣に明日と保留リストはありますが、週のビュー、プロジェクト、バックログのフォルダはありません。

リスト全体を1行で、普通の言葉で、どのアプリからでも

頭の中のリストは、1行で書き出せるべきです。「mail 15, report 45, call the bank 10」と入力すると、3つのタスクになります。カンマ、セミコロン、改行、「then」で区切られ、一度に最大12件までです。Returnを押す前に、各タスクの長さと開始時刻、または入りませんがプレビューに表示されます。Returnを押すとすべてがまとめて追加され、1回の操作で取り消せます。Shift-Returnなら保留にします。

同じ入力欄は、日付、時刻、繰り返しを、6つの言語で同時に読み取ります。「tomorrow at 3 dentist」、「morgen um 10 Zahnarzt 30 Min」、「demain à 14h30 réunion 45 min」、「明日15時 歯医者 30分」、「daily」、「every tue」などです。Control-Option-T（変更できます）で、どのアプリの上にも小さなパネルとして入力欄を開けます。

SunsamaのCommand-Shift-Aのウインドウは、チャンネル、計画時間、開始日と、欄ごとに入力します。正直な制限として、Tidelineの読み取りは固定のパーサーでAIではないため、SunsamaのAutoplanやSunnyのように、1つの段落から1日の計画を下書きすることはできません。

見積もりには余裕時間が付きます。たいていの人は短く見積もるからです

楽観的な数字で作った計画は、午前11時には崩れます。Tidelineは、タスクを配置する前にすべての見積もりに余裕時間を加えます。デフォルトは25%で、45分のタスクは1日の中で55分を使います。なし、15%、25%、50%から選べます。長さを入力しなかったタスクは30分になり、これも設定できます。作業時間は変更しない限り09:00から18:00で、計画はその枠の内側に収まります。週末は、週末も計画するをオンにしない限り対象外です。

Sunsamaは、入力された計画時間を合計して、しきい値を超えると警告します。

正直な制限として、Tidelineはタスクに実際にかかった時間を記録せず、分析も週次レビューもないため、25%が自分に合っているかどうかは教えてくれません。Sunsamaの時間の内訳ならそれが分かります。

会議の前と1日の終わりの前に、お知らせ

時間の感覚のずれとは、時間が過ぎるのに気づけないことなので、Tidelineは時間を見える場所に置き続けます。メニューバーには、取り組み中のタスクと残り時間が、時間が減るにつれて満ちていくピルで表示されます。超過したらオレンジの「+7m」、イベントの前には「Stand-up in 40m」と表示されます。小さなお知らせカードが、フォーカスを奪わず、通知の許可も要らずに、画面の右上にすっと現れます。

会議の5分前にはカードが会議の名前を挙げ、どのタスクがそこで中断されるかを伝えて、参加と2分後に再通知を提案します。1日の終わりの15分前には、入りきらないものを一覧にして、明日に回すか続けるを提案します。どちらも何分前に知らせるかを設定でき、カードごとにオフにもできます。

期限切れという状態はありません。終わっていない作業は、1日が切り替わる04:00に今日から外れるので、夜更かししても今日として扱われ、翌朝に「昨日の残り：2件」と書かれた帯で待っています。そこには今日に追加と保留にするがあります。繰り返しのタスクを逃した場合は、積み上げられずにスキップされます。

Sunsamaのメニューバー項目も、集中中のタスクとそのタイマーを表示できます。正直な制限として、Tidelineのカードが表示されるのは、Macが起動中でTidelineが実行されている間だけで、スマートフォンやウォッチには届きません。

買い切りで、アカウントなし。計画はMacに残ります

Tidelineは$4.99の買い切りで、月払いのSunsama 1か月分より安く、アカウントもありません。計画はMac上のアプリ専用フォルダにある2つのファイルです。会議は、iCloud、Google、Exchangeのアカウントがすでに登録されているMacのカレンダーアプリから取得します。Tidelineがタスクや予定をどこかへ送ることはありません。オンラインに接続するのは、ライセンスとアップデートの確認、アプリの設定、クラッシュレポート、いくつかの匿名の利用イベントだけで、タスクが送られることはありません。

計画をスマートフォンで見たいときは、タスクをカレンダーに追加をオンにします。Tidelineは共有のものではなく、「Tideline」という自分専用のカレンダーを作り、時刻を固定したタスクや計画全体を追加します。計画が変わると、予定も動きます。既存の予定を編集したり削除したりすることはありません。

正直な制限として、Mac間の同期、iPhone、iPad、Webのアプリ、チームでの計画、Todoist、Asana、Notion、Jira、Gmail、Slackとの連携、リマインダーの取り込みはありません。計画はMacごとに別々です。

SunsamaとTidelineを機能ごとに比較

Sunsamaが優れているのは、連携の広さと日々のルーティンです。すべてのプラットフォーム、連携、分析、ガイド付きの朝と夜、AIアシスタントがあります。Tidelineが優れているのは、1台のMacで進める1日です。会議に合わせて自動で組み替わる計画、すべての見積もりへの余裕時間、1行で書くリスト、一度だけ払う価格があります。

ほかの注目すべき代替ツール

Morgenは、いちばん近い同種の乗り換え先です。Google、Outlook、Apple、Fastmailのカレンダーを1つのアプリにまとめ、Notion、ClickUp、Linear、Todoistのタスクをタイムブロックにし、衝突が起きるとAIプランナーが1日を組み替えます。Windows、macOS、Linux、スマートフォン、Webで動作し、年払いで月$15、月払いで月$30、14日間のトライアルはカード不要です。

Akiflowは、仕事が多くの受信箱に届く人に向いています。ツールのタスクを1つの受信箱に集め、毎日の計画のルーティン、タイムブロック、自然な言葉を受け付けるCmd-Kバーがあります。Proは年払いで月$19、月払いで月$34で、7日間のトライアルにはカードが必要です。

Tiimoは、ADHDと自閉症向けに作られたビジュアルプランナーで、タイマー、ルーティン、頭の中の考えを1日にしてくれるAIがあります。無料プランはiPhoneとAndroidにあり、Proは地域別価格のサブスクリプションで、MacアプリにはmacOS 15とAppleシリコンが必要です。ほかのツールとの比較はADHDのためのMacアプリをご覧ください。

Structuredは、カレンダーの隣に1日をタイムラインで描きます。基本のプランナーは無料で、Proはサブスクリプションか買い切りで販売していて、MacアプリにはmacOS 15が必要です。1度に1つのタスクのほうが合うなら、Anchoredがメニューバーに1つのタスクを置いてくれます。

1日の計画ではなく、プロジェクトのあるタスク管理が目的なら、PlexusとMacのOmniFocus代替アプリから始めてください。Macの生産性アプリのまとめとMacのおすすめメニューバーアプリが、より広い範囲を整理しています。

Sunsamaがやはり正解のとき

タスクがJira、Asana、Linear、Notion、Gmail、Slackから来ていて、コピーせずに1つの日次リストに入れたいなら、Sunsamaのままで構いません。WindowsやLinuxでも作業する、スマートフォンから計画する、チームとワークスペースを共有するなら、同じくSunsamaです。朝の計画、夜のシャットダウン、週次レビューが自分に合う習慣なら、あるいは時間の分析やAIアシスタントがほしいなら、やはりSunsamaです。また、タイムボックスを同僚から見える仕事のカレンダーの本物の予定にしたい場合もSunsamaです。

Sunsamaからの乗り換え

1. データを書き出します。 Sunsamaの「Settings」>「Account Management」>「Export my data」で、解約前にコピーを保存できます。Tidelineには取り込み機能がないため、これは記録用です。
2. 作業時間を設定します。 Tidelineの設定の「一般」で、作業時間と見積もりの余裕時間を設定します。25%が無難な出発点です。
3. カレンダーを選びます。 カレンダーへのアクセスを許可し、予定を表示するカレンダーで、タスクをどのカレンダーの予定を避けて並べるかを選びます。GoogleやOutlookのアカウントは、Macのカレンダーアプリに追加しておく必要があります。
4. 今日のリストを1行で入力します。 各タスクのあとに長さを付け、Returnの前にプレビューを確認します。日付が決まっていないものは保留にします。
5. 繰り返すものを作り直します。 タスクのあとに「daily」「weekdays」「every tue」「monthly」と入力します。
6. 「タスクをカレンダーに追加」をオンにするのは、計画をスマートフォンで見たい場合や、同僚に見せたい場合だけです。

連携、チャンネル、目標、Sunsamaの履歴は引き継がれません。セットアップには10分ほどかかり、計画が自動で並び直すことを信頼できるようになるには数日かかります。会議を避けてMacで1日を計画する方法のガイドで、Tidelineをさらに詳しく説明しています。

比較表

何が崩れるかで選びます。仕事がツールやデバイスに散らばって1日が崩れるなら、Sunsama、Morgen、Akiflowのようなつながるプランナーが答えです。会議が入るたびに計画が崩れ、組み直す余裕もないのが原因なら、1台のMacで自動で並び直すリストが答えです。

価格と機能は2026年11月4日に確認しました。