Macで使えるFreedomの代替アプリ、サブスクリプションなしで

Freedomが本当に得意なこと

freedom.toのアプリ・サイトブロッカーFreedomは、セッションの間、アプリ、サイト、またはインターネット全体を、サインインしているすべてのデバイスで同時にブロックします。Macでセッションを始めるとiPhoneも静かになります。このページの中で、これができるものはほかにほとんどありません。対応はmacOS 11以降、Windows、iOS、Android、Kindleで、ChromeOSとLinuxはブラウザ拡張機能でカバーします。無料プランも含め、デバイス数の上限はありません。

無料プランでは、アプリ、サイト、またはすべてをブロックでき、デバイス間の同期、カスタムのブロックリスト、集中用の音楽も使えますが、Start Nowのセッションは最長2時間までです。Premiumでは、自動で始まるスケジュールや繰り返しのセッション、2時間を超えるセッション、ロックモードが加わります。Macでのロックモードは、セッションが終わるまでFreedomを終了することも、ログアウトすることもできません。ダッシュボードから、ロックされたセッションを途中で終えられるのは週に1回だけです。Premiumは月$8.99、年払いで月$3.33、または買い切り$99.50（$199の半額と表示）です。7日間のトライアルは年額プランにしか付きません。

Freedomはよく手入れされています。Macアプリは2026年8月にバージョン2.26に到達し、リリースノートではブロックの抜け道が塞がれ続けています。iPhoneアプリは、米国App Storeで6,000件を超える評価で4.4です。

1日の穴がMacではなくスマートフォンにあるなら、Freedomを買って、ここで読むのをやめてください。iOSでのブロックは作るのが難しく、Freedomはその成熟した答えです。以下のMac向けFreedom代替アプリは、問題が1台のマシンにある人のためのものです。

それでも代わりを探す人がいる理由

基本機能がサブスクリプションの向こうにあります。 ロックモード、スケジュール、2時間を超えるセッションはPremiumです。2026年のApp Storeのレビューには、ロックモードのためにFreedomを入れたら有料だった、トライアルを始めないとセッションを始められなかった、という声があり、Trustpilotのレビュアーは、無料版が2時間で止まることに不満を述べています。ブロッカーは調子の悪い月に買われがちですが、月額プランは、その月が終わっても更新され続けます。

請求と解約に、最も厳しい不満が集まっています。 最近のApp StoreやTrustpilotのレビューで繰り返される話は、自動更新の直後に返金を断られた、サブスクリプションが見つけにくく解約しにくかった、引き留めの割引で新しい1年分がいきなり請求された、買い切りのユーザーのアカウントにPremiumが表示されなくなった、というものです。買い切り以外のすべてのプランは自動で更新され、Freedomの請求FAQには返金ポリシーが載っていません。FreedomのTrustpilotのスコアは、2026年10月30日時点で30件のレビューで2.8でした。

プロキシがVPNとぶつかります。 Macアプリはブロックにローカルのプロキシをデフォルトで使い、Freedom自身のヘルプページが、VPN、ほかのプロキシアプリ、会社管理のMacと競合することがあると説明しています。その対策であるNon-Proxy Modeは、ブラウザのオートメーションの許可が必要で、Firefoxを完全に隠し、Freedom拡張機能がないとブロックが効くまでに1から2秒の遅れが出ます。iPhoneではiOSが同時に1つのVPNしか許さないため、FreedomのローカルVPNが、すでに使っているVPNと置き換わります。

見た目より、回避しやすいところがあります。 iPhoneでは、レビュアーが設定でFreedomのVPNをオフにしたり、スクリーンタイムの許可を取り消したりしていて、2026年に加わった5分休憩のボタンは何度でも押せます。Macでは、Freedomのリリースノートがアクティビティモニタのような回避策を修正していて、アンインストールを止めるには、ロックモード、ログイン時の起動、アクティビティモニタとアンインストーラの両方に対するアプリブロックが必要です。

プライバシーが理由ではありません。Freedomは、プロキシがMac上で動き、通信がマシンの外に出ず、閲覧内容は記録しないと説明しており、それと矛盾するものは見つかりませんでした。指摘できるのはもっと小さな点で、すべてのデバイスでアカウントが必要なこと、サイトとアプリがGoogle AnalyticsとMixpanelを使っていることです。

macOSが無料でできること

スクリーンタイムはMacに内蔵されていて、大まかなやり方なら無料で済みます。macOS 26 Tahoeでは、休止時間がスケジュールに従って、常に許可したアプリ以外をすべてブロックし、App制限がアプリ、カテゴリ、Webサイトの使用時間に上限を設け、上限に達したらブロックするよう設定でき、コンテンツとプライバシーでWebサイトを制限できます。macOS 27では、Appleが前の2つをスケジュールと許可時間に改名します。スクリーンタイムのパスコードがあれば制限を簡単に解除できなくなりますが、そのパスコードは自分で設定します。

限界は2か所にあります。Appleはサイトの制御をSafariの項目に置いていて、Chrome、Edge、Firefoxでは無視されるという報告があります。また、Appleのスクリーンタイムのフレームワークは、iPhoneとiPadのアプリには開かれていて、FreedomがiOSでブロックできるのはそのためですが、ネイティブのMacアプリには開かれていないため、Macのブロッカーはそれをもとに作ることができません。集中モードはスケジュールに従って通知を静かにしますが、アプリやサイトを1つもブロックしません。

スクリーンタイムで足りるなら、アプリを1つ節約できました。Chromeで暮らしている人、自分のパスコードで解除できる制限は制限ではないという人は、読み進めてください。

NoMore：始めるセッションではなく、開く瞬間の選択

NoMoreは、Freedomと逆の発想のMac用ブロッカーです。セッションはありません。1日を食いつぶすサイトとアプリをリストにすると、それぞれが日数のついた名前付きの連続記録になり、開こうとした瞬間に、NoMoreがその前に連続記録と、釣り合わない選択肢を差し出します。価格は買い切り$4.99で、カードもメールも不要の14日間トライアルがあり、全機能が1つの価格に含まれ、1つのライセンスで最大3台のMacで使えます。macOS 14以降が必要で、販売は当サイトで、Mac App Storeではありません。

常にオンのリスト、始めるセッションはなし

NoMoreの連続記録は、追加した瞬間から開くたびにブロックします。始めるものも、スケジュールするものもありません。連続記録は、サイトのリストかアプリのリストのどちらかです。サイトはドメインとそのすべてのサブドメインを、対応するすべてのブラウザでカバーし、パスで絞り込めるので、youtube.com/shortsならYouTubeのほかの部分はそのままで、ショートだけをブロックします。アプリはアプリを選択…で選んだアプリ全体をブロックし、アクセス許可は一切不要です。セットを追加は、SNS、動画、ニュース、ショッピング、ゲームの用意されたリストのメニューから、ワンクリックでサイトの連続記録を埋めます。連続記録は最大5件まで持てます。

メニューバーのリストがダッシュボードです。各連続記録の日数、厳しさ、次の節目までの距離が表示され、節目は、希望すれば7日、14日、30日、60日、90日、180日、365日の通知で届きます。各連続記録の一時停止アイコンで1時間の一時停止ができ、再開で一時停止を早く終えられます。

正直な制限：リストが知っているのは、読み取れるブラウザだけです。サイトのブロックはSafari、Chrome、Firefox、Opera、Brave、Microsoft Edge、Vivaldi、Arcで効きます。ほかのブラウザでは、ブラウザ全体をアプリとして追加しない限り、サイトはブロックされません。

パネルが代償を目の前に出します

登録したサイトやアプリを開くと、画面がぼかされ、パネルに日数「Redditなしで8日」、大きな引き返す、小さなそれでも開く · 8日分リセットが表示されます。引き返すを選ぶと、ブラウザは前のページに戻るかタブが閉じられ、アプリは終了せずに隠れ、連続記録は続きます。それでも開くを選ぶと、日数がゼロに戻ります。Freedomはセッションの残りの間サイトをブロックしますが、NoMoreは、反射的に手が伸びたその瞬間に、折れたときの代償を見せます。週次のレポートではありません。

それでも開くがどれだけ難しいかは、連続記録の厳しさで決まります。ゆるめはすぐに開きます。厳しめは30秒、同じ連続記録をその日にさらに開くたびに60秒、120秒と待たされます。容赦なしは、待ち時間に加えて、40文字以上の理由の入力が必要です。その他の選択肢には、1時間一時停止、連続記録を途切れさせずに1回だけ開ける1日1回のフリーパスを使う、Slack、Discord、メールなどの別のアプリでクリックしたリンク用のノーカウントで開くがあります。

正直な制限：NoMoreは摩擦であって錠ではなく、そう説明しています。NoMoreを終了はメニューバーから1クリックで、1時間一時停止はどのモードでも使え、連続記録はいつでも編集や削除ができます。ロックモードのようなものはありません。すでに3つのブロッカーを言い訳で突破してきたなら、必要なのは壁で、NoMoreは壁ではありません。

時間帯、曜日、1日の許容時間まで、1つの価格で

Freedomの無料プランにはスケジュールがありませんが、NoMoreにはプランそのものがなく、どの連続記録にも独自のタイミングを設定できます。有効な時間帯はブロックを9:00から18:00のような時間帯に限定し、対象の曜日は選んだ曜日に限定するので、平日だけの連続記録なら週末は自由です。日付をまたぐ夜間の時間帯は、始まった日として数えます。1日の許容時間は、パネルなしで、連続記録も途切れさせずに、1日5分、15分、30分、60分を通します。メニューバーには「残り8/15分」と表示され、時間を使い切るとパネルが戻ってきて、そう伝えます。

連続記録ごとに、フリーパス、外部リンクの扱い、厳しさも独立しているため、YouTube Shortsはゆるめで1日15分、Instagramは厳しめのまま、という設定ができます。

正直な制限：有効な時間帯は連続記録を絞り込むだけで、始めることはありません。Freedomの繰り返しセッションのように、9:00にひとりでに始まるセッションはNoMoreにはなく、インターネット全体をブロックすることもありません。

Macのタブを読み取り、プロキシもVPNもアカウントも使いません

NoMoreにはプロキシも、VPNも、DNSフィルタも、ブラウザ拡張機能もないので、VPNや会社のMacのネットワーク設定とぶつかるものがありません。どのアプリが前面にあるかを見て、それが対応ブラウザなら、2秒ごとに前面のタブのアドレスを読み取ります。SafariとChromium系ブラウザにはAppleのオートメーションの許可を使い、Firefoxにはアクセシビリティを使います。許可は、初期設定または設定の許可ボタンからブラウザごとに1回求められ、アプリの連続記録だけでNoMoreを使うなら、何も許可しなくて構いません。

アカウントはありません。連続記録、パネルの履歴、入力した理由は、MacのローカルストアにiCloudも同期もなく保存され、統計はそこから作られます。通算日数、最長の連続記録、今週引き返した回数、連続記録ごとのバー、そして1日のうち最もリストに手が伸びる時間帯の誘惑に駆られる時間帯です。

それでも使った時間は、パネルを越えたあと登録したサイトやアプリにどれだけ留まったかを、許容時間で通した分と分けて表示し、負け続けている連続記録を厳しくするよう提案します。

正直な制限：確認されるのは前面のウインドウの前面のタブだけなので、バックグラウンドのタブですでに再生中の動画は、そのタブが前面に来るまで再生され続けます。また、NoMoreはライセンスとアップデートの確認、設定、クラッシュレポート、いくつかの匿名の利用イベントのためにオンラインに接続します。そこにアドレスもアプリ名も含まれませんが、これらのイベントをオフにするアプリ内のスイッチはありません。

FreedomとNoMoreを機能ごとに比較

Freedomが勝るのは対応範囲です。スマートフォン、あらゆるプラットフォーム、インターネット全体、そして揺るがないロックモード。NoMoreが勝るのは、Mac1台の場面です。全機能が1つの価格で、アカウントもなく、VPNと争うプロキシもなく、始めるのを忘れてはいけないセッションの代わりに、手が伸びた瞬間の選択があります。

ほかに知っておきたい代替アプリ

Cold Turkey Blockerは厳格派です。無料版は、例外設定、時間指定のブロック、統計つきでサイトをブロックします。Proは米国で買い切り$45、使うすべてのコンピュータで有効で、アプリのブロック、スケジュール、休憩、許容時間、ブロックが終わるまでアプリのアンインストールや拡張機能の無効化を止めるロックが加わります。Frozen Turkeyは、コンピュータ全体をロック、ログオフ、シャットダウンできます。MacとWindowsで動き、macOS 10.14から26に対応します。

SelfControlは無料のオープンソースで、Mac専用です。ブロックリストとタイマーを設定すると、タイマーが終わるまで、終了しても、再起動しても、アプリを削除しても解除できません。アカウントもスケジュールもなく、1つの仕事だけをこなします。Macで壁が欲しいときの定番の無料の推薦です。

Brad JasperのFocusは、スケジュール、ポモドーロタイマー、ロックとパスワードのモード、スクリプトを備えたMac用ブロッカーで、Focus 2は1年分のアップデート付きで買い切り$49、永久版は$129、30日間の返金保証があります。

one secは、NoMoreに最も考え方が近いアプリで、気の散るアプリが開く前に呼吸の一拍を入れます。1つのアプリなら無料で、年$19.99または買い切り$99.99です。iPhone、iPad、macOS 14以降のMacで動き、Macではサイトを、Safariの拡張機能で中断させます。

ブロックは仕事の半分です。実際に知りたいのが時間の行き先なら、Tallyが測ります。Mac向けRescueTime代替アプリで比較しています。止めることではなく始めることが問題なら、タイマーはPawodoroです。Mac向けのおすすめ集中アプリは、各アプリが働く瞬間ごとに選択肢を整理しています。

Freedomがそれでも最適な場合

時間の行き先がスマートフォンなら、Freedomのままで構いません。NoMoreはiPhoneに手が届かず、MacとスマートフォンをまとめてFreedomが静かにするセッションは、Freedomの最も得意なことです。同じプランでWindowsやAndroidが必要な人、複数のデバイスをまたぐ1つのブロックリストが欲しい人、執筆のスプリントでインターネット全体をブロックしたい人も同じです。登れない壁が欲しいなら、ロックモードは終了を止めますが、NoMoreは決して止めません。9:00にひとりでに始まる繰り返しセッションが自分の働き方ならそのままで。買い切りプランをすでに持っているなら、やめても節約できるお金はありません。

Freedomから乗り換える手順

1. 解約する前に、Freedomのダッシュボードからブロックリストを書き留めます。サイトごと、アプリごとに。読み込めるものはなく、NoMoreは空の状態から始まります。
2. 実行中のセッションを終了し、Premiumを解約します。購入した場所で行います。Webプランならfreedom.to、モバイルプランならApp StoreかGoogle Playです。年額のトライアルは7日目に請求に変わることに注意してください。
3. MacでFreedomを終了してアンインストールします。プロキシをなくすためです。Freedomのブラウザ拡張機能を入れていたなら、それも削除します。
4. 当サイトからNoMoreをインストールして開き、使っているブラウザに許可を与えるか、アプリの連続記録だけで続けます。
5. リストを連続記録として作り直します。習慣ごとにサイトの連続記録を1件、分かりやすいものはセットを追加で、サイトの一部だけが問題ならreddit.com/r/nbaのようなパスで、Slackやゲームのようなアプリにはアプリの連続記録を1件作ります。
6. 連続記録ごとに厳しさを設定し、Freedomのスケジュールを使っていたところには有効な時間帯と対象の曜日を、ゼロではなく数分だけ許したいところには1日の許容時間を追加します。
7. スマートフォンはカバーしたままにします。iPhoneのスクリーンタイムを使うか、スマートフォンだけのためにFreedomの無料プランを残します。

Freedomのセッション、ロックモード、集中用の音楽、スマートフォンのブロックは引き継がれず、スケジュールは有効な時間帯として手作業で作り直す必要があります。5件の連続記録の作り直しには約10分かかります。Macでサイトをブロックする方法では、NoMoreのすべての設定を順に解説しています。計測の側面はMac向けのおすすめスクリーンタイムアプリにあります。

一覧で比較

続かない理由で選びましょう。夜がスマートフォンに消えるならFreedomです。もっとゆるいブロッカーをすでに3つ突破したなら、Cold TurkeyかSelfControlです。決めてもいないのにMacでタブを開いてしまうなら、壁は過剰で、手が伸びた瞬間に目の前に出る日数で、たいてい足ります。同じ問題のADHDの側面については、Mac向けのおすすめADHDアプリをご覧ください。

価格と機能は2026年10月30日に確認しました。