Mac向けWaterMinderの代わりになるアプリ、デスクで水を忘れる人へ

WaterMinderが本当に得意なこと

Funn MediaのWaterMinderは、持っているすべてのデバイスで使える水分補給トラッカーです。1日の水分目標を決め、飲み物ごとの水分換算率つきで記録し、飲むタイミングを知らせます。iPhone、iPad、Apple Watch、Apple Vision、Mac、Androidで動きます。iPhone版は2013年7月、Mac版は2018年9月に登場しました。現在のバージョンは、iPhone、iPad、Watch版が8.3.1（2026年10月24日）、Mac版が7.0.1（2026年10月27日）です。公式サイトはwaterminder.comです。

機能の深さは本物です。WaterMinderは体重、活動量、気候、妊娠の有無から目標を計算し、自分で決めた数値も使えます。iPhoneでヘルスケアと連携すれば、消費カロリーが多い日は目標を増やすこともできます。飲み物には水分換算率があり（水100%、コーヒー90%、牛乳120%）、複数の材料を使ったカップは、それぞれをカフェインとともに記録します。リマインダーは3つのモードがあります。決まった時刻に知らせるStatic、Interval（デフォルトは8:00から19:00まで60分ごと）、そして時間帯ごとの目標より遅れているときだけ知らせるWater Levelです。このほかに、コンプリケーション付きのApple Watchアプリ、ウィジェット、Siriのショートカット、日・週・月・年ごとの履歴、MacでのCSV書き出し、友だち、チャレンジ、そしてiPhone版8.0からはCoachのチャットアシスタントがあります。

Mac版は独立したApp Storeのページを持つ本格的なMacアプリで、macOS 14以降に対応します。バージョン7.0では、記録できるフルスクリーンのリマインダーと、会議、動画、フルスクリーン中にリマインダーを保留するSmart Pauseが加わりました。WaterMinderはダウンロード無料です。MacではPremiumが月額$2.99、年額$14.99、または買い切り$29.99です。米国のiPhone版のページには、年額プランと月額$2.99のプランが並び、7日間のトライアルがあります。iPhone版の評価は約35,600件で4.75、24言語に対応します（Mac版は16言語）。

デスクの外でもデスクと同じくらい水を飲む、手首で数えたい、ワークアウトや睡眠と並べてヘルスケアで水の量を見たいという場合は、WaterMinder Premiumを買って、ここで読むのをやめて大丈夫です。以下のMac向けWaterMinderの代わりは、忘れる場所が1つの椅子、1台のMacの前に決まっている人のためのものです。

それでも代わりを探す人がいる理由

無料版の広告、ときには支払ったあとも。 開発元は、広告が無料版の運営費になっていると説明しています。2026年の米国App Storeのレビューには、8.0以降ほぼ毎回の記録でポップアップ広告が出るという声や、年間購読者なのにiPadでフルスクリーン広告が出て解約したという声がありました。

サブスクリプションとトライアル。 「WaterMinder subscription」や「WaterMinder free alternative」は、この名前でGoogleが候補に出す言葉のひとつです。2026年には、7日間のトライアル中にアプリ内で解約の方法が見つからず、そのまま課金されたと報告するレビューが個別にありました。2021年のMacのレビューには、MacとiPhoneで二重に払いたくないという声がありました。Mac版には独自のストアページと独自のApp内課金があります。

水のカウンターを超えて大きくなった。 最近のレビューには、アプリを「機能が多すぎる」「覚えにくく、間違えやすい」と評するものがあります（2026年秋）。コップ1杯を数えたかった人が、いまはコーチや栄養素、友だち、チャレンジまで目にすることになります。

同期とデータの不具合。 2026年には、Watchアプリで記録が重複した、記録が一晩で消えたという報告がありました。古いMacのレビューには、iCloud同期が送信だけして受信しないという声もあります。

macOSが無料でできること

macOSは無料で水を飲むよう促せますが、数えることはできません。「リマインダー」アプリでは、リマインダーを1時間ごとや数時間ごとに繰り返せるので、知らせる役目は果たせます。ただし1時間ごとの繰り返しは24時間続きます。勤務時間だけにするには、複数のリマインダーを作るか、夜に通知を止める集中モードが必要です。しかもチェックを入れても、どれだけ飲んだかは何も記録されません。

iPhoneとiPadのヘルスケアでは、水を手動で記録できます（「見る」、「栄養」、「水」、「データを追加」の順）。「水」をお気に入りに固定することもできます。ただし目標もリマインダーもなく、間違えた記録は編集ではなく、削除してから追加し直します。Macにはヘルスケアアプリそのものがありません。macOS 26の標準アプリには「リマインダー」と「ショートカット」はありますが、ヘルスケアはありません。

つまり無料の方法は、記録のない呼び出し音か、呼び出し音のないスマートフォンの記録です。両方をデスクで使いたいなら、読み進めてください。

Aqumi：遅れたときだけ知らせるメニューバーの記録アプリ

AqumiはMac専用の水分補給トラッカーです。メニューバーにいて、その日のペースより遅れているときだけ知らせ、記録はMacの中に保管します。14日間のトライアルのあと、$2.99の買い切りです。当サイトから入手した版は、カードもメールアドレスも不要でトライアルが始まり、1つのライセンスで最大3台のMacで使えます。Mac App Storeでも配信しています。macOS 14以降で動作し、英語、トルコ語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、日本語に対応しています。求めるアクセス許可は通知だけで、許可しなくても記録と進捗の確認はできます。

Aqumiの1日の目標は、体重、年齢、性別、活動レベルを入れた短いプロフィールから決まります。目標のカードを手動にすると、500から6000 mlの好きな数値を入力できます。メニューバーのしずくはリングの中にあり、リングは1日をかけて満たされ、目標に届くと緑になります。お好みで、今日の量かパーセントを横に表示できます。

遅れたときだけ届くリマインダー

Aqumiのリマインダーはタイマーではなく、軌道修正です。送るのは2つの条件がそろったときだけです。1つは、最後に飲んでから、または最後のリマインダーから、設定した間隔（45分から180分、デフォルトは90分）が過ぎていること。もう1つは、今日の合計が、1日の始まりから23:00までを結んだ直線を下回っていることです。自分でコップ1杯飲めばまた時間が数え直され、午後ずっとペースを保っていれば何も鳴りません。通知しない時間帯（デフォルトは23:00から8:00）と1日8回までの上限が加わり、サイレントモードではメニューバーのアイコンだけを更新します。

リマインダーを保留は、ほかの人が見られる画面に通知を出さないための設定です。Zoom、Teams、Webex、FaceTime、ChromeからインストールしたGoogle MeetのWebアプリが最前面にあるとき、KeynoteやPowerPointのスライドショーがディスプレイいっぱいに表示されているとき、画面をミラーリングしているときは、リマインダーが待機し、数分後に届きます。2つ目のスイッチはデフォルトではオフで、どのアプリでもフルスクリーンの間は同じように保留します。保留は最長でも2時間までです。Aqumiはこれを最前面のアプリとウインドウの大きさから判断し、マイクもカメラもカレンダーも使いません。

正直な限界を書きます。この2つはどちらもAqumiだけの機能ではありません。WaterMinderのWater Levelモードも遅れているときだけ知らせ、Mac版のSmart Pauseは会議、動画、フルスクリーン中にリマインダーを保留します。違いは細部にあります。Aqumiは間隔を最後に飲んだ時刻から数え、待機の対象にするアプリを明示しますが、決まった時刻のスケジュールや曜日ごとの設定はなく、通常のブラウザのタブで開いたGoogle Meet、Slackのハドル、Discordは認識しません。macOSの集中モードは、ほかのアプリと同じようにAqumiの通知も止めます。

メニューバーから、またはリマインダーから記録する

Aqumiでの記録は、すでに登録してある飲み物をワンクリックするだけです。ポップオーバーには目標に対する1日の進み具合と、固定した飲み物ごとのクイック追加ボタン、中途半端な量のための「任意の量…」が並びます。記録するたびに、30秒間は取り消すボタンが表示されます。どのアプリからでも、⌃⌥Wでポップオーバーが開き、⌃⌥Lで固定した最初の飲み物が記録されます。

リマインダーにも同じショートカットが付いています。ボタンは固定した最初の飲み物を名前と量つきで記録するので、通知には単なる「記録」ではなくグラス（250 ml）を記録と表示され、アプリを開かずに飲み物が数えられます。ほかのアクションは、30分または1時間のスヌーズと、「今日は通知しない」によるその日の残りのリマインダーのミュートです。デスクトップのウィジェットは、小サイズで1日の進み具合とクイック追加ボタン1つを、中サイズでは1週間の進み具合と最大3つのボタンを表示します。

正直な限界を書きます。Siriも、使えるショートカットのアクションも、Apple Watchもないため、Macを離れている間は、戻ってくるまで何も記録されません。2つのショートカットは固定で、割り当てを変えられません。ウィジェットのボタンが飲み物を記録するのはAqumiが起動している間だけで、アプリを終了していると、次に起動するまで記録は待機します。WaterMinderのMac版のリマインダーでも、リマインダーから記録できます。したがってここでの違いはボタンではなく、メニューバーにあります。

カフェインを含め、中身で数える飲み物

Aqumiの飲み物にはそれぞれ種類、水分換算率、カフェイン量があり、合計は量だけでなく、何を飲んだかを反映します。換算率はBeverage Hydration Indexをもとにしています。牛乳は120%、スポーツドリンクは110%、水、ジュース、お茶、コーヒーは100%、エナジードリンクは90%、アルコールは75%で、どの飲み物も50%から150%の間で変更できます。

カフェインは1杯ごとに記録します。ポップオーバーには今日の合計がチップで表示され、1日の上限（デフォルトは400 mg）を超えるとオレンジ色になり、超えた日には、そこから先は水にするよう勧める通知が1回だけ届きます。飲み物は最大8つまで登録でき、それぞれに絵文字、名前、量を設定します。

正直な限界を書きます。この点ではWaterMinderのほうが上です。飲み物の種類がはるかに多く（Mac版6.2で37種類が加わりました）、複数の材料を使うカップや栄養素の記録にも対応しています。Aqumiのカフェインは当日分のみで、カフェインの履歴はなく、飲み物は8つまでという上限は固定です。

修正できる履歴、このMacの中に保管

Aqumiの統計はポップオーバーの中で開きます。週には直近7日間と、1日の平均、目標達成率、連続日数が表示されます。月は目標にどれだけ近づいたかで色分けしたカレンダーで、最初の月までさかのぼれます。年には合計、目標達成日、最も多い月が表示されます。日をタップするとその日が一覧で開き、飲み物、量、時刻を変更したり、削除したり、記録し忘れた1杯を追加したりできます。

すべてのデータは、Mac上のAqumi専用のコンテナの中にあるローカルのデータベースに保存されます。アカウントはなく、飲み物、目標、プロフィールのデータをどこかに送ることもありません。Aqumiが送るのは匿名の利用回数とクラッシュレポートで、当サイトから入手した版はライセンスの確認とアップデートの確認でオンラインに接続します。トライアル中もそのあとも、広告はありません。

正直な限界を書きます。記録は1台のMacの中にとどまります。書き出しも読み込みもなく、iCloud同期もないため、3台のMacでAqumiを使うと3つの別々の記録になり、ヘルスケア連携もありません。ワークアウトと並べて水の量を見たいなら、それはWaterMinderの領分です。すべての設定の手順は、Mac用の水分補給リマインダーアプリで順に説明しています。

WaterMinderとAqumiを機能別に比較

WaterMinderが勝るのは、対応範囲と深さです。すべてのデバイス、ヘルスケア、Watch、Siri、豊富な飲み物の種類、CSV書き出し、友だちとチャレンジ、対応言語の多さ、13年の実績があります。Aqumiが勝るのはデスクの上です。メニューバーにいて、遅れたときだけ知らせ、サブスクリプションや$29.99の買い切りではなく$2.99の買い切りで済み、広告はなく、記録はMacの中に残ります。

プライバシーについては、2つの表示はプラットフォームごとに違います。WaterMinderのiPhone版のApp Storeの表示では、購入情報、識別子、使用状況データが「追跡に使用される」とされ、メールアドレスはマーケティング目的でユーザーに紐付けられています。プライバシーポリシーにはAdMob、Metaピクセル、Facebook Analyticsの名前があります。Mac版の表示は軽く、分析のみで、ユーザーには紐付けられていません。

ほかにも知っておきたい代わりのアプリ

WaterllamaはLlama Luna Appsのアプリで、水を飲むことをキャラクター、チャレンジ、連続記録のあるゲームにします。無料で、Premiumは月額、年額、買い切りから選べます。iPhone、iPad、Apple Watch、Visionで動き、AppleシリコンのMacではiPadアプリとしてインストールできます（macOS 14、M1以降）。水、カフェイン、エネルギーをヘルスケアに書き込み、約164,000件の評価で4.87です。スマートフォン中心のトラッカーでは、WaterMinderと名指しで比べられるのがこのアプリです。

Plant NannyはSPARKFULのアプリで、水を飲むと植物が育ちます。数字だと気持ちが動かない人に向いています。無料で、サブスクリプションは月額$3.99または$7.99、年額$69.99。ヘルスケアと同期しますが、動くのはiPhone、iPad、Apple Watch、Visionだけで、Macアプリはありません。

TakeSip、Hydration Hostage、Mizuは、Macの無料リマインダーです。TakeSipは静かなメニューバーアプリで、やさしく定期的に知らせます（macOS 13以降）。Hydration Hostageは無料でApp内課金があり、逆の賭けに出ます。カメラがひと口飲むところを見るまで画面をロックでき、処理はデバイス上で行われます。Mizuは小さなオープンソース（MIT）の水分補給リマインダーで、GitHubで公開されています。3つとも記録アプリではなく、まずリマインダーです。

Just Drink!：MacとWindowsで動き、音と視覚的な合図で知らせます。月額€1.49、年額€8.99、買い切り€12.99で、年額プランと買い切りには無料トライアルがあります。

水が、続けたい習慣のひとつにすぎないなら、Mac向けHabitifyの代わりで、そのためのトラッカーを紹介しています。デスク作業で目と背中も心配なら、Recessが目の休憩とストレッチの休憩を担当します。詳しくはMac用の20-20-20ルールのアプリで説明し、Mac向けTime Outの代わりで比較しています。

WaterMinderが今でも正しい選択になるとき

水の多くをMacの外で、ジムや散歩中、車の中で飲み、手首から記録したいなら、WaterMinderのままにしてください。ほかのアプリがヘルスケアの水の量を読み取るなど、ヘルスケアに水の量があることが大切な場合や、気候を考慮し、カロリーを多く消費した日は増える目標が欲しい場合も同じです。Siri、ショートカット、x-callback-urlを使っている、複数の材料のカップが必要、友だちとのチャレンジを楽しんでいる、自分の記録のためにCSV書き出しを使っている場合も、そのままで大丈夫です。使っている言語がMac版の対応する16言語に含まれていて、Aqumiの6言語に含まれていない場合も同様です。すでにMacで$29.99の買い切りを購入済みなら、お金はもう使われています。乗り換える理由は、メニューバー、遅れたときだけ届くリマインダー、Macの中に残る記録にあります。

WaterMinderからの乗り換え

1. まず履歴を書き出します。 MacのWaterMinderは、バージョン6.0からCSV書き出しに対応しています。そのファイルは自分の記録として残してください。Aqumiには読み込みがないため、履歴はインストールした日から始まります。
2. 目標とカップを控えます。 1日の目標と、実際に記録している3つから8つの飲み物を、サイズとともに書き留めます。
3. Aqumiをインストールします。 当サイトまたはMac App Storeから入手し、プロフィールを入力するか、目標を手動に切り替えて数値を入力します。
4. 飲み物を作り直します。 設定の「飲み物」で、名前、量、種類、カフェインを入力し、クイック追加のボタンにしたいものを固定します。リマインダーと⌃⌥Lが記録するのは、固定した最初の飲み物です。
5. 間隔と通知しない時間帯を決めます。 「リマインダー」で設定し、二重に通知されないよう、MacのWaterMinderのリマインダーはオフにします。
6. Premiumを解約します。 月額または年額で支払っていた場合は、Apple Accountのサブスクリプションから解約してください。アプリ内で解約の方法が見つからなかったというレビューもありました。

WaterMinderがヘルスケアに書き込んだ水の量は、アプリをやめたあとも残ります。カスタムや複数材料のカップ、リマインダーのスケジュール、連続記録、実績、友だちは引き継がれません。移行全体にかかる時間は、約10分です。

一覧で比較

何がうまくいかないかで選んでください。外出先で十分に飲めないなら、手首のトラッカーが有利で、答えはWaterMinderかWaterllamaです。リマインダーだけで足りるなら、TakeSipか「リマインダー」アプリなら無料です。1つの椅子に6時間座り続けて、リマインダーが間の悪いときに届くか、まったく届かないのが問題なら、遅れたときだけ知らせるメニューバーのトラッカーで、たいていは足ります。その椅子のためのツールは、Mac向けデスクの健康アプリとMacのメニューバーアプリのおすすめでさらに紹介しています。

価格と機能は2026年10月30日に確認しました。