Macで使えるHabitifyの代替アプリ、買い切り1回でアカウント不要

Habitifyが本当に得意なこと

ハノイのUnstaticが作るHabitifyは、買えるクロスプラットフォームの習慣トラッカーとして最も完成度の高いものの1つです。Mac向けのHabitify代替アプリを探すとき、基準になるのもこのアプリです。App Storeには2016年9月からあり、ユーザーは300万人以上とされています。同じ習慣リストがiPhone、iPad、Apple Watch、Vision Pro、Mac、Windows、Android、Webで動き、Habitifyアカウントで同期します。公式サイトはhabitify.meです。

Habitifyは、習慣の記録方法をほぼ網羅しています。良い習慣には、単位と周期（日、週、月、年）を持つ目標を設定できます。悪い習慣には、やめる目標か上限の目標を設定できます。日ごとに完了、スキップ、失敗を記録でき、スキップは1日分の連続記録を守ります。Proでは、ヘルスケア、Health Connect、Fitbit、Strava、スクリーンタイム、RescueTimeから習慣が自動で記入されます。カレンダー同期、Zapier、IFTTT、公開API、AIアシスタント向けのMCPサーバーもあり、Plus以上では、場所に着いたとき、または別の習慣の直後にリマインダーを鳴らせます。40言語に対応し、友達とチャレンジもできます。Macでは2025年8月からMenu Bar Mini Appがあり、メインウインドウを開かずに今日の習慣を一覧してチェックできます。

Habitifyは2026年4月から3つのプランになりました。Freeは3習慣までで、リマインダーは1習慣につき1つです。年額のみのPlusでは、習慣とリマインダーが無制限になります。Proではさらに、おやすみモード（Off Mode）、チェックリスト、ポモドーロとストップウォッチのタイマー、すべての連携が加わります。米国App Storeの価格は月$8.99（iOSでは12か月の契約）、年$49.99、買い切り$119.99で、7日間の無料トライアルがあります。Habitifyの公式サイトには、月$2.49（年払い）または買い切り$59.99の古い「Premium」プランが今も載っていて、支払う場所によって価格が変わります。

習慣がジムでもランニング中でも机でも起こり、スマートフォン、手首、ノートPCの3か所で1つのリストを使いたい、しかもヘルスケアから自動で記入したいなら、Habitify Proを買ってここで読むのをやめて構いません。Keystoneにはスマートフォン用のアプリがありません。

それでも代わりを探す人がいる理由

無料プランは3習慣までで、有料の壁にすぐ当たります。 2024年と2025年の米国App Storeのレビューには、4つ目の習慣を追加するとプランを選ぶよう求められた、という声があります。2026年1月のレビューは、年額か月額を契約するか、3習慣のままにするかのどちらかだと書いています。2026年4月の変更以降は、無料プランのリマインダーも1習慣につき1つだけになりました。

価格とプランが動き続けています。 2026年4月の分割で、習慣の無制限がPlusに、連携がProに移りました。2026年4月のレビューは、サブスクリプションが高すぎると評し、別のレビューは、更新が少なく感じられたため2026年3月に支払いをやめたと書いています。さらに、公式サイトとApp Storeでは、同じ日でもプランと価格が違います。

同期とサインインの不具合は、Macで最も多く報告されています。 2025年10月には、同じアカウントなのにiPhoneとMacアプリで習慣が違う、同期されない、Appleでサインインが動かない、というレビューがありました。2026年6月には、頻繁にログアウトされ、ヘルスケアとの同期が止まるという報告があります。HabitifyのMac版は独自のスケジュールで更新されていて、2026年7月のバージョンは43.0.0、iPhoneアプリは2026年10月27日に51.1.0です。Habitifyは2026年9月に同期エンジンを作り直しましたが、これで報告された問題が解決したかどうかは、まだはっきりしません。

邪魔になるウィジェットと通知もあります。 2025年と2026年のレビューには、iPhoneのウィジェットが空白のまま、または今日の分に更新されない、連続記録の通知をオフにできない、完了済みの習慣のリマインダーが届く、日を失敗やスキップにするたびに確認ポップアップが出る、といった報告があります。

macOSが無料でできること

macOSには習慣トラッカーがありませんが、一部は補えます。リマインダーは、設定した周期と終了日で通知を繰り返すので、習慣ごとに通知とチェックを用意できます。連続記録も振り返れる履歴もなく、あるのは完了した項目の一覧だけです。

ジャーナルはmacOS 26 TahoeでMacにも来たアプリで、日または週で数える「書く」連続記録を残し、連続記録が途切れる前に通知を送り、Touch IDでエントリーをロックできます。「書く」という1つの習慣だけなら、無料でちょうど良いトラッカーです。Macにはヘルスケアアプリがないため、歩数やワークアウトはiPhoneとWatchに残ります。

自作するならショートカットとNumbersです。今日の日付と習慣名をスプレッドシートに追記するショートカットを作り、グラフは自分で組みます。作らずに月の様子を見たいなら、読み進めてください。

Keystone：Macの前で、すべての習慣を1つの価格で

Keystoneは、メニューバーに常駐するMac用の習慣トラッカーです。習慣はそのMacに保存され、アカウントもクラウドも使いません。価格は買い切り$3.99で、カードもメールも不要の14日間無料トライアルがあり、1つのライセンスで最大3台のMacで使えます。販売は当サイトで、Mac App Storeではありません。macOS 14以降が必要で、英語、トルコ語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、日本語に対応しています。Keystoneはメニューバーアプリで、Dockにアイコンは出ません。メニューバーのリングが今日の達成度を示し、クリックすると今日のリストが開き、Control Option Command Kでどこからでも開けます。

習慣名、記録、メモはMac内のストアに保存され、どこにも送信されません。Keystoneは匿名の利用回数とクラッシュレポートを送信し、ライセンスの確認とアップデートの確認をオンラインで行います。

すべての習慣とすべての機能を、1つの価格で

Keystoneにプランの段階はありません。$3.99のライセンスで、追加できるすべての習慣、すべてのリマインダー、休止、目標、メモ、概要ウインドウ、ウィジェット、ショートカットが使え、サブスクリプションはありません。Habitify ProはApp Storeで年$49.99なので、Keystoneは1年分のProの約12分の1の価格で、しかも1回だけです。

習慣は5種類です。ただチェックするする、「水を8杯」のような数を数える回数、分を記録する時間、控えたいことを記録する避ける、「コーヒーは2杯まで」のように最大値を決める上限です。回数は小数にでき、刻みも自由なので、水は1タップで0.25 Lずつ記録できます。習慣は、毎日、特定の曜日、週に数回、数日おき、月に数回、月の特定の日に実行でき、朝、午後、夜、いつでものいずれかに入ります。習慣ごとにリマインダーの時刻を最大3つ設定でき、通知には完了、+1、今日はスキップのようなボタンが付きます。連鎖では、ある習慣の完了から一定時間後に別の習慣をリマインドでき、夜のチェックインでは、まだ終わっていない習慣が一覧になります。

正直な制限：Keystoneのリマインダーは、Keystoneが起動している間しか届きません。終了するとリマインダーは取り消され、再び起動するまで鳴りません。場所によるリマインダーもありません。また、HabitifyにもMenu Bar Mini Appがあるので、メニューバーに常駐できるのはKeystoneだけではありません。

予定日だけを数える連続記録と、1つにも全部にも使える休止

Keystoneの連続記録が数えるのは、習慣の予定日だけです。予定のない日、自分でスキップした日、休止中の日は中立で、連続記録は増えも途切れもせずにその日を通り過ぎます。予定のない日に達成した習慣はボーナスとして数えるので、月曜、水曜、金曜の習慣を週に毎日やっても、連続記録は5日ではなく3日です。今日は、終わるまで未達成にはなりません。週に数回の習慣は連続記録を週で数え、月に数回の習慣は月で数えるので、静かな月曜日が失敗になることはありません。

休暇、病気、忙しい週には、設定の休止するで、今日から指定した日まで、または自分で終えるまで、すべての習慣または1つの習慣だけを一時停止できます。休止中の日が未達成になることはなく、連続記録は待機し、リマインダーも鳴りません。Habitifyの同等機能であるOff ModeはProの一部でアカウント全体を止めますが、Keystoneの休止は1つの価格に含まれ、膝が治るまでランニングだけを止める、といった使い方もできます。

Keystoneは連続記録の節目を7日、30日、100日、365日（週単位や月単位の習慣では週や月）で祝い、概要では、予定の習慣がすべて達成された日を完璧な日として数えます。

正直な制限：連続記録のフリーズ機能はありません。する、回数、時間の習慣では、実行もスキップもしなかった予定日があると連続記録が途切れます。忘れた火曜日は、スキップにするか習慣のページで修正しなければ、連続記録は最初からです。

習慣のページで、長期目標とメモを管理

毎日の習慣は今日やることを示し、長期目標はその先を示します。する、回数、時間の習慣には、期日までに達成する合計（「する」の習慣では継続した日数）を設定できます。たとえば12月31日までに6,000ページです。目標カードには、均等なペースより先行しているか遅れているか、完了までに1日いくつ必要かが表示されます。目標が日の判定を変えることはないので、ペースに遅れても連続記録は途切れません。

その下には、20週のヒートマップと月の表示があり、記録したすべての日が見えて、日をクリックすると修正できます。メモはどの日にも付けられ、避ける習慣で失敗を記録したときや上限を超えたときには、Keystoneが「何がありましたか？」と尋ね、失敗の理由を残せます。概要のメモページには、すべてのメモが新しい順に並び、検索欄とつまずきのみのフィルタがあります。

正直な制限：習慣の中に、気分の記録も、画像のメモも、チェックリストもありません。Habitifyにはこれらがあります（チェックリストと画像のメモはPro）。目標は、避ける習慣と上限の習慣では使えません。

1年分の習慣を、1つの概要ウインドウで

概要は、振り返るためのウインドウで、ポップオーバーのヘッダから開きます。過去1年のマップは、53週すべてを、達成した量に応じて塗り分けます。その下には、週ごとの推移、曜日別、時間帯別、各目標の進捗、直近30日をドットで示した習慣の表があり、各連続記録の横に7日、30日、90日の達成率が並びます。表示はすべての習慣、1つの習慣、1つのタグに絞れ、タイルとグラフは7日間、30日間、1年間をカバーします。達成率は予定のない日、スキップした日、休止中の日を除くので、93%は、数えた日の93%を意味します。

正直な制限：概要に出るのは、このMacで記録されたものだけです。どこにも記録しなかったランニングやジムは、Keystoneが知らない日になり、ヘルスケアやStravaのデータで補うことはできません。

デスクトップのウィジェットとショートカット

Keystoneには3つのサイズのデスクトップウィジェットがあります。小は今日のリングと次の未完了の習慣を、中は最大4つの習慣を、大は最大6つの習慣と、週と習慣ごとの直近7日を表示します。中と大のウィジェットでは、する、回数、時刻なしの時間の行にボタンがあり、何も開かずにデスクトップから習慣をチェックできます。2025年7月のApp Storeのレビューには、HabitifyのMacアプリにはウィジェットがないとあり、iPhoneのウィジェットは更新されないという苦情が繰り返し出ています。

Keystoneは、ショートカットのアクションも3つ追加します。習慣を完了、習慣に記録、今日の進捗です。履歴は1日1行のCSVで書き出せて、フルバックアップを使えば、アーカイブした習慣、メモ、休止も含めてすべてを別のMacに移せます。

正直な制限：小のウィジェットは何もチェックできません。時間（時刻あり）、避ける、上限の行は、どのウィジェットでも読み取り専用です。ウィジェットは、選んだ習慣ではなく1日全体を表示します。ショートカットの習慣に記録は1から9,999の整数だけを受け付けるので、水の0.25 Lはアプリで記録します。ZapierもIFTTTもAPIもありません。

HabitifyとKeystoneを機能ごとに比較

Habitifyが勝るのは対応範囲です。すべてのプラットフォーム、ヘルスケアとフィットネスアプリによる自動記入、場所のリマインダー、連携、40言語、そもそも無料プランがあること。Keystoneが勝るのは、机に向かうMacでの使い心地です。すべてが1つの価格、アカウント不要、予定日だけを数える連続記録、1つの習慣だけの休止、1年分の履歴を1つのウインドウで。

ほかに知っておきたい代替アプリ

StreaksはCrunchy Bagelのアプリで、Habitifyと最もよく比較されるアプリです（「habitify vs streaks」が比較検索の1位）。Apple Design Awardも受賞しています。価格は買い切り$5.99で、アプリ内課金は表示されていません。iPhone、iPad、Apple Watch、Vision Pro、Mac（macOS 14.6以降）で動き、iCloudで同期し、1日に最大24個のタスクを管理でき、歩数などのヘルスケアのタスクは自動で完了します。iPhoneを使っていてサブスクリプションを避けたいなら、まずここからです。

TickTickは習慣トラッカーを内蔵したToDoアプリで、macOS 12以降のネイティブMacアプリがあります。無料プランは5習慣までで、年$49.99のPremiumではタスク機能に加えて299習慣まで増えます。同期をあきらめた2025年7月のHabitifyのレビュアーはTickTickに移っていて、習慣とタスクを1か所で管理したい人に向きます。

Loop Habit TrackerはGPL-3.0のオープンソースで無料です。AlternativeToでのHabitify代替の1位ですが、Androidだけで動くので、Macユーザーにとっては、スマートフォン側の半分としてしか意味がありません。

机で記録する人が多い習慣については、当社のメニューバーアプリ2つが、一般的なトラッカーよりも深く対応します。水ならAqumiで、Mac向けWaterMinder代替アプリで比較しています。今日大切な1つのタスクならAnchoredです。さらに広い選択肢は、Mac向け毎日のルーティンアプリにあります。

Habitifyがそれでも最適な場合

習慣がMacの外で起こるなら、Habitifyのままで構いません。ランニング、ジム、歩数、睡眠は、スマートフォンと腕時計に属し、Habitifyはヘルスケア、Fitbit、Stravaから自動で記入します。1日のどこかでWindowsやAndroidを使う人、帰宅したときにリマインダーが欲しい人、習慣をカレンダー、Zapier、AIアシスタントにつなげたい人も、Habitifyのままで良いでしょう。3習慣で本当に足りるなら、それも同じです。買い切りプランをすでに買った人は、お金はもう払ってあり、同期もそのまま使えます。

Habitifyから乗り換える手順

1. Habitifyの設定のImport / Exportから履歴を書き出します。CSV（1習慣1日1行）またはSQLiteの完全バックアップのどちらでも構いません。Keystoneでは読み込めないので、記録として保管してください。
2. KeystoneのページからKeystoneをインストールして、14日間のトライアルを始めます。初期設定では、「水を飲む」から「朝はスマートフォンを見ない」まで、12個のスタート用の習慣から選べます。空のリストから始めることもできます。
3. 新しい習慣で、習慣を1つずつ手作業で作り直します。種類（Habitifyの上限の目標は上限の習慣に、やめる目標は避ける習慣になります）、スケジュール、時間帯、最大3つのリマインダー時刻を設定します。
4. Off Modeを使っていたなら、設定のデータにある休止するで、休止として作り直します。
5. 今週を正しく見せたいなら、各習慣の月表示で直近の数日を入力します。それより前の履歴はCSVに残ります。
6. Keystoneの通知を許可し、起動したままにしてください。リマインダーは、起動中にしか届きません。

引き継がれないものは、連続記録と履歴、ヘルスケア、Fitbit、Stravaとの連携、場所と習慣連鎖のリマインダー、エリア、チャレンジ、画像のメモ、気分の記録、スマートフォンとの同期です。Keystoneのすべての設定は、Mac向け習慣トラッカーで順に解説しています。

一覧で比較

続かない理由で選びましょう。習慣が机から離れた場所で続かないなら、トラッカーはスマートフォンと手首に置きます。連携ならHabitify、低価格ならStreaksです。通知だけで足りるなら、リマインダーがすでにあります。続かない原因がサブスクリプション、アカウント、有料の壁の向こうの4つ目の習慣で、習慣の大半が1台のMacで起こるなら、Keystoneが1つの価格で役に立ちます。ほかのメニューバーツールはMac向けのおすすめメニューバーアプリに、水、休憩、姿勢という机まわりの習慣はMac向けデスク健康アプリにあります。

価格と機能は2026年10月30日に確認しました。