Ce qu’une app de rappel pour boire de l’eau doit vraiment faire
Deux choses, qui tirent en sens inverse. Elle doit vous interrompre assez souvent pour que vous remarquiez que vous n’avez rien bu depuis le petit-déjeuner, et elle doit coûter si peu d’attention que vous ne la désactivez jamais. Presque toutes les apps de cette catégorie échouent sur le second point : elles harcèlent selon un horaire fixe, se déclenchent pendant les réunions, et enregistrer un verre demande quatre clics dans une fenêtre qu’il faut aller chercher.
Aqumi est celle que cet article passe en revue. Elle vit sous forme de goutte dans la barre des menus de macOS, garde son journal sur la machine, et tout ce qui suit figure dans la version publiée.
La goutte dans la barre des menus
L’élément de la barre des menus est toute l’interface la plupart des jours - avec le widget de bureau présenté plus bas. C’est la goutte d’Aqumi sur un petit disque bleu marine, avec un anneau autour qui se remplit à mesure que vous approchez de l’objectif du jour et passe au vert une fois atteint. Par défaut, c’est tout : aucun chiffre qui concurrence l’horloge, et un anneau qui est soit presque vide à quatre heures de l’après-midi, ce qui vous apprend quelque chose, soit non.
Si vous préférez lire un chiffre, Réglages -> Général -> Barre des menus en place un à côté de la goutte : la quantité du jour (« 1,2 L ») ou le pourcentage de votre objectif. Goutte seule reste le réglage par défaut.
Un clic ouvre le popover. Commande Maj W ouvre le même popover depuis n’importe où sur le Mac, et Commande Maj L enregistre votre première boisson d’ajout rapide sans rien ouvrir du tout. Les deux utilisent l’enregistrement de raccourcis Carbon, donc Aqumi n’a besoin d’aucune autorisation d’accessibilité pour les faire fonctionner.
Enregistrer, en un geste ou une touche
Enregistrer est la partie qui doit être quasiment gratuite, alors le popover commence par là : une rangée de boissons, chaque bouton affichant son volume avec le nom de la boisson en dessous, à un geste.
Les boissons sont à façonner vous-même. Aqumi en propose quelques-unes au premier lancement, et vous ajoutez, modifiez, réordonnez et épinglez les vôtres dans Réglages -> Mes boissons - un verre de 250 ml, la bouteille de 750 ml sur votre bureau, le café que vous alliez compter de toute façon. Celles que vous épinglez apparaissent dans la rangée d’ajout rapide du popover, et la première d’entre elles est celle qu’utilisent Commande Maj L et le bouton d’enregistrement d’un rappel. Pour tout le reste, Personnalisée accepte n’importe quelle quantité et vous laisse choisir de quelle boisson il s’agissait, pour que son facteur d’hydratation compte quand même.
Chaque boisson porte un facteur d’hydratation en plus de son volume, et c’est le détail qui rend honnête le fait de compter autre chose que de l’eau. L’eau vaut 1,0, le lait compte pour 1,2, une boisson pour sportifs 1,1, une boisson énergisante 0,9 et une bière 0,75 - si bien qu’une bière de 500 ml fait avancer l’anneau de 375 ml, et l’app ne prétend pas le contraire. Les valeurs par défaut viennent du Beverage Hydration Index, c’est aussi pourquoi le thé et le café sont à 1,0 plutôt qu’en dessous : dans cette étude, ils n’étaient pas mesurablement moins bons que l’eau. Rien de cela n’est figé - choisissez un type de boisson et le facteur se remplit tout seul, puis réglez-le n’importe où entre 0,5 et 1,5 par pas de 5 %. Vous pouvez garder jusqu’à huit boissons, de 50 à 2000 ml chacune, et en épingler autant que vous voulez dans la rangée d’ajout rapide. Rien ne vous empêche d’épingler les huit ; la rangée cesse simplement d’être une rangée à ce stade, ce qui plaide pour deux ou trois.
Le café, le thé et les boissons énergisantes portent aussi de la caféine. Ils partent d’une quantité typique par portion, que vous modifiez dans le même éditeur - réglez-la sur 0 et la boisson devient un déca. Dès que la journée contient de la caféine, le popover affiche le total à côté de la liste du jour, et Réglages -> Mes boissons contient une limite quotidienne, 400 mg sauf si vous la changez. Au-delà, le total passe à l’ambre et une seule note part pour cette journée, pas une par tasse. Si vous n’en voulez pas du tout, la même page désactive la caféine.
Les unités sont métriques ou impériales, et ce choix concerne l’affichage plutôt que les données, donc changer ne réécrit pas votre historique.
Le widget sur le bureau
La barre des menus n’est pas le seul endroit où Aqumi apparaît. Il y a un widget de bureau en deux tailles, et il est là pour la même raison que la goutte : le jour où vous oubliez de boire est le jour où vous n’ouvrez jamais l’app.
La petite carte se limite à l’essentiel - le total du jour par rapport à l’objectif, où vous en êtes, et un bouton d’ajout rapide. La moyenne ajoute la semaine écoulée : sept colonnes avec les jours où vous avez atteint l’objectif en vert, la série en cours en dessous, et trois boutons d’ajout rapide au lieu d’un.
Un clic sur l’un d’eux enregistre cette boisson, où que vous soyez. L’app n’a pas besoin d’être ouverte pour que le clic soit pris en compte - la boisson attend dans le conteneur que les deux partagent et l’app la récupère à son prochain lancement, tandis que le widget la compte aussitôt au lieu de faire comme si rien ne s’était passé.
Une différence à connaître : un widget suit la langue du système plutôt que celle choisie dans Aqumi, comme tous les autres widgets du bureau.
D’où vient l’objectif quotidien
Vous remplissez une fois un court profil - poids, âge, sexe et niveau d’activité - et Aqumi le transforme en volume quotidien. Si vous connaissez déjà votre chiffre, tapez-le et le profil ne compte plus.
Cette échappatoire est voulue. Le chiffre exact est la partie la moins importante du suivi de l’hydratation : l’écart entre 2,4 litres calculés et les 2 litres que vous auriez devinés ne change rien à votre journée, alors que remarquer à 16 h que vous n’avez enregistré qu’un verre la change beaucoup. L’objectif existe pour donner un sommet à l’anneau, pas pour être un conseil médical.
Début de journée décide quand le compteur repart à zéro, entre 03:00 et 06:00. C’est un petit réglage pensé pour un lecteur précis : si vous travaillez encore à deux heures du matin, un journal qui a basculé à minuit a déjà coupé votre nuit en deux journées à moitié vides.
Des rappels avec lesquels on peut vivre
Les rappels suivent un intervalle que vous fixez - 90 minutes par défaut - selon l’un de deux modes :
- Notification, le mode recommandé, affiche une bannière avec une action d’ajout rapide.
- Silencieux n’affiche rien du tout et laisse la goutte de la barre des menus servir de rappel, là où finissent ceux qui n’aiment pas les rappels.
Notification est recommandé pour une raison qui mérite d’être dite : une goutte ne fonctionne comme rappel que si vous la regardez, et le jour pour lequel cette app existe est justement le jour où vous ne la regardez pas. Silencieux est là pour que l’app survive à la semaine où vous ne supportez aucune interruption, au lieu d’être désinstallée pendant celle-ci.
La bannière porte ses propres actions, donc y répondre ne demande jamais d’ouvrir l’app. Le bouton d’enregistrement ajoute votre première boisson d’ajout rapide et la nomme sur le bouton - « Noter Tasse (350 ml) » - ou un simple verre si rien n’est épinglé. Reporter de 30 min et Reporter d’1 heure repoussent le suivant. Silence aujourd’hui les arrête jusqu’au lendemain, et c’est le bouton qui garde l’app installée - une app qu’on ne peut pas faire taire un après-midi est une app qu’on désinstalle l’après-midi où l’on en avait besoin.
Les heures calmes couvrent la nuit. Elles vont par défaut de 23:00 à 08:00 et acceptent une plage de votre choix, si bien que rien n’arrive pendant votre sommeil. Ce sont aussi des notifications macOS ordinaires, donc un mode Concentration ou Ne pas déranger les retient comme il retient tout le reste.
La journée a ses propres interruptions, et Aqumi les attend d’elle-même. Sous Retenir les rappels, Pendant appels et présentations est activé par défaut : tant que Zoom, Teams, Webex, FaceTime ou Google Meet est l’app au premier plan, que Keynote ou PowerPoint affiche un diaporama, ou que votre écran est recopié sur un projecteur, un rappel qui arrive à échéance attend, et arrive quelques minutes après la fin de l’appel ou des diapositives. Quand une app est en plein écran est le second interrupteur, facultatif, pour les films, les jeux et l’écriture concentrée. Une retenue ne dure jamais plus de deux heures, donc une app de discussion laissée au premier plan toute la journée ne peut pas désactiver les rappels par accident. Rien de cela ne demande d’autorisation : Aqumi regarde quelle app est au premier plan et si un écran est recopié, jamais le micro ni la caméra.
Corriger une journée
Il arrive qu’une saisie soit fausse. Vous cliquez sur la bouteille alors que c’était le verre, ou vous buvez un litre au déjeuner et oubliez de l’enregistrer. Toute entrée, d’aujourd’hui ou d’un jour précédent, s’ouvre d’un clic : modifiez la quantité, l’heure ou la boisson, ou supprimez-la.
Les jours précédents s’ouvrent depuis les statistiques - cliquez sur une barre du graphique Semaine ou sur un jour du calendrier Mois. Un jour passé propose aussi Ajouter une boisson, pour la bouteille oubliée, à l’heure de votre choix. Le total du jour, l’atteinte de l’objectif et la série suivent tous la modification, si bien qu’une journée réellement réussie ne reste pas cassée dans le relevé parce que vous étiez occupé.
À quoi ressemble un mois
L’écran de statistiques répond à la seule question qui vaille après quelques semaines : est-ce que ça marche vraiment. Il a quatre onglets - Aujourd’hui, Semaine, Mois et Année.
Semaine est un graphique en barres avec la moyenne quotidienne, le taux d’objectif atteint et la série. Mois est un calendrier : chaque jour teinté selon sa proximité avec l’objectif, la moyenne quotidienne au-dessus et le nombre de jours réussis du mois, et vous remontez chaque mois que vous avez enregistré. Année aligne douze barres mensuelles avec le total de l’année, les jours réussis, le meilleur mois et la boisson la plus enregistrée.
Tout est calculé à partir d’un journal stocké sur votre Mac. Rien n’est écrit dans Santé, rien n’est envoyé, et il n’y a aucun compte à créer avant le premier verre.
Ce dernier point est moins un ornement de confidentialité qu’une question de friction. Une app d’hydratation qui s’ouvre sur un formulaire d’inscription demande plus d’engagement que le problème n’en mérite.
Ce qu’elle ne fait volontairement pas
Il n’y a ni app pour téléphone ni synchronisation. Votre journal vit sur un seul Mac, ce qui est une vraie limite qu’il faut dire clairement : si vous buvez deux litres loin de votre bureau, Aqumi ne le saura pas tant que vous ne l’ajouterez pas.
Il n’y a pas de couche de coaching - pas de scores, pas de badges, pas d’e-mail de bilan quotidien, pas de ludification au-delà de la série. Le chiffre intéressant est de savoir si l’anneau est plein, et tout le reste serait du remplissage autour.
Elle demande une seule autorisation système, les notifications, et fonctionne sans elle en mode silencieux. Pas de HealthKit, pas de localisation, pas d’accès aux fichiers. L’app est dans le bac à sable, signée et notariée, et le seul trafic réseau va vers nos propres serveurs - vérifications de licence, mises à jour, configuration, et diagnostics anonymes d’utilisation et de plantage.
Ce qu’elle coûte, et quoi regarder d’autre
Aqumi fonctionne sur macOS 14 ou ultérieur, sur Apple Silicon et Intel, et occupe environ 25 Mo. C’est un achat unique de 10,99 $ plutôt qu’un abonnement, avec un essai gratuit de 30 jours sans carte ni e-mail - la licence est permanente. La fiche complète se trouve sur la page d’Aqumi.
L’hydratation est l’une des trois choses qu’un bureau vous coûte en silence, et les deux autres ont leur propre rythme. Si vos yeux vous font mal à six heures et que vous restez assis trois heures sans bouger, c’est Recess, qui fait tourner des minuteurs de repos des yeux et d’étirement sur des horloges séparées, fonction par fonction dans une app pour la règle 20-20-20 sur Mac. Un regard plus large sur les deux se trouve dans les apps de santé au bureau pour Mac.