Freedom-Alternativen für den Mac, ohne Abo

Was Freedom wirklich gut kann

Freedom, der App- und Website-Blocker von freedom.to, sperrt Apps, Websites oder gleich das ganze Internet für die Dauer einer Sitzung, und zwar auf allen Geräten gleichzeitig, auf denen du angemeldet bist. Startest du eine Sitzung auf dem Mac, wird auch das iPhone still, und genau das kann kaum etwas anderes auf dieser Seite. Freedom läuft unter macOS 11 oder neuer, Windows, iOS, Android und Kindle, ChromeOS und Linux deckt die Browsererweiterung ab, und eine Gerätegrenze gibt es nicht, nicht einmal im kostenlosen Tarif.

Der kostenlose Tarif sperrt Apps, Websites oder alles, synchronisiert über deine Geräte, speichert eigene Sperrlisten und spielt Fokusmusik, startet aber nur Sitzungen mit Start Now von bis zu zwei Stunden. Premium bringt geplante und wiederkehrende Sitzungen, die von selbst beginnen, Sitzungen über zwei Stunden und Locked Mode: Auf dem Mac kannst du Freedom dann weder beenden noch dich abmelden, bis die Sitzung vorbei ist, und über das Dashboard lässt sich eine gesperrte Sitzung nur einmal pro Woche vorzeitig beenden. Premium kostet 8,99 Dollar im Monat, 3,33 Dollar im Monat bei jährlicher Abrechnung oder einmalig 99,50 Dollar für den lebenslangen Zugang, angezeigt als die Hälfte von 199 Dollar. Die 7-tägige Testphase gibt es nur zum Jahrestarif.

Freedom wird gut gepflegt. Die Mac-App hat im August 2026 Version 2.26 erreicht, ihre Versionshinweise schließen laufend Schlupflöcher um eine Sperre, und die iPhone-App steht im US App Store bei 4,4 aus mehr als 6.000 Bewertungen.

Wenn das Loch in deinem Tag das Handy ist und nicht der Mac, kauf Freedom und hör hier auf zu lesen. Blockieren unter iOS ist schwer zu bauen, und Freedom ist die ausgereifte Antwort darauf. Die Freedom-Alternativen für den Mac weiter unten sind für Leute, deren Problem ein einzelner Rechner ist.

Warum Leute trotzdem suchen

Das Wesentliche steckt hinter einem Abo. Locked Mode, Zeitpläne und alles über zwei Stunden sind Premium. Rezensenten im App Store beschreiben 2026, wie sie Freedom wegen Locked Mode installiert und die Funktion hinter der Bezahlwand gefunden haben, oder wie sie keine Sitzung starten konnten, ohne die Testphase zu starten, und auf Trustpilot beschweren sich Leute, dass die kostenlose Version nach zwei Stunden aufhört. Einen Blocker kauft man meist in einem schlechten Monat, und ein Monatsabo verlängert sich weiter, wenn der schlechte Monat längst vorbei ist.

Abrechnung und Kündigung ziehen die schärfsten Beschwerden auf sich. Die Geschichten, die in aktuellen Bewertungen im App Store und auf Trustpilot wiederkehren: eine verweigerte Rückerstattung direkt nach einer automatischen Verlängerung, ein Abo, das schwer zu finden und zu kündigen war, ein Rabatt gegen die Kündigung, der sofort ein neues Jahr abbuchte, und ein Käufer des lebenslangen Tarifs, dessen Konto plötzlich kein Premium mehr zeigte. Jeder Tarif außer dem lebenslangen verlängert sich von selbst, und die Abrechnungs-FAQ von Freedom nennt keine Erstattungsregel. Auf Trustpilot stand Freedom am 30. Oktober 2026 bei 2,8 aus 30 Bewertungen.

Der Proxy verträgt sich nicht mit VPNs. Standardmäßig sperrt die Mac-App über einen lokalen Proxy, und Freedoms eigene Hilfeseiten sagen, dass er sich mit VPNs, anderen Proxy-Apps und verwalteten Firmen-Macs beißen kann. Die Lösung, Non-Proxy Mode, braucht die Berechtigung Automation für den Browser, blendet Firefox komplett aus und fügt ohne die Freedom-Erweiterung eine Verzögerung von 1-2 Sekunden hinzu, bevor eine Sperre greift. Auf dem iPhone ersetzt Freedoms lokales VPN jedes VPN, das du schon nutzt, denn iOS erlaubt nur eines gleichzeitig.

Es lässt sich leichter umgehen, als es aussieht. Auf dem iPhone schalten Rezensenten Freedoms VPN in den Einstellungen aus oder entziehen ihm die Bildschirmzeit-Berechtigung, und die 2026 hinzugekommene 5-Minuten-Pause lässt sich immer wieder drücken. Auf dem Mac beheben Freedoms Versionshinweise Umgehungen etwa über die Aktivitätsanzeige, und eine Deinstallation zu verhindern braucht Locked Mode, den Start bei der Anmeldung und eine App-Sperre für die Aktivitätsanzeige und das Deinstallationsprogramm zusammen.

Datenschutz ist nicht der Grund. Freedom sagt, sein Proxy laufe auf deinem Mac, kein Datenverkehr verlasse den Rechner und es zeichne kein Surfen auf, und wir haben nichts gefunden, was dem widerspricht. Die fairen Punkte sind kleiner: Es braucht auf jedem Gerät ein Konto, und Website und Apps nutzen Google Analytics und Mixpanel.

Was macOS längst kostenlos kann

Bildschirmzeit ist in den Mac eingebaut, und für eine grobe Fassung dieser Aufgabe kostet sie nichts. Unter macOS 26 Tahoe sperrt Auszeit nach Zeitplan alles außer den Apps, die du immer erlaubst, App-Limits begrenzt die Zeit in Apps, Kategorien und Websites, auf Wunsch mit einer Sperre am Ende, und Inhalt & Datenschutz kann Websites einschränken. Mit macOS 27 benennt Apple die ersten beiden um, in der englischen Fassung in Schedules und Time Allowances. Ein Bildschirmzeit-Code hindert dich daran, ein Limit einfach wegzuklicken, allerdings legst du den Code selbst fest.

An zwei Stellen hört es auf. Apple führt die Website-Einstellungen unter Safari, und Nutzer berichten, dass Chrome, Edge und Firefox sie ignorieren. Und Apples Bildschirmzeit-Framework steht Apps für iPhone und iPad offen, so sperrt Freedom unter iOS, aber nicht nativen Mac-Apps, also kann kein Mac-Blocker darauf aufbauen. Fokus schaltet Mitteilungen nach Zeitplan stumm, sperrt aber keine einzelne App und keine Website.

Wenn Bildschirmzeit reicht, hast du dir eine App gespart. Wenn du in Chrome lebst oder ein Limit, das du mit deinem eigenen Code wegklicken kannst, für dich gar kein Limit ist, lies weiter.

NoMore: eine Entscheidung beim Öffnen, keine Sitzung zum Starten

NoMore ist ein Mac-Blocker, der das Gegenteil von Freedom vertritt: Es gibt keine Sitzung. Du listest die Websites und Apps auf, die deinen Tag fressen, jede davon wird eine benannte Streak mit einem Tageszähler, und wenn du eine öffnest, stellt NoMore die Streak und eine ungleiche Wahl davor. Es kostet einmalig 4,99 Dollar, mit 30 Tagen Test ohne Karte und ohne E-Mail, jede Funktion steckt in diesem einen Preis, und eine Lizenz gilt für bis zu 3 Macs. NoMore braucht macOS 14 oder neuer und wird über unsere Website verkauft, nicht im Mac App Store.

Eine Liste, die immer gilt, ohne Sitzung zum Starten

Eine Streak in NoMore sperrt ab dem Moment, in dem du sie anlegst, bei jedem Öffnen, ohne dass etwas zu starten oder zu planen wäre. Eine Streak ist entweder eine Liste von Websites oder eine Liste von Apps: Website erfasst eine Domain samt allen Subdomains in jedem unterstützten Browser, und ein Pfad grenzt sie ein, sodass youtube.com/shorts die Shorts sperrt und den Rest von YouTube in Ruhe lässt. App sperrt ganze Apps, die du mit App wählen… aussuchst, und braucht überhaupt keine Berechtigung. Set hinzufügen füllt eine Website-Streak mit einem Griff aus einem Menü fertiger Listen für soziale Medien, Video, Nachrichten, Shopping oder Spiele. Du kannst bis zu fünf Streaks führen.

Die Liste in der Menüleiste ist das Dashboard: der Tageszähler jeder Streak, ihre Strenge und wie weit es bis zum nächsten Meilenstein ist, der auf Wunsch als Mitteilung bei 7, 14, 30, 60, 90, 180 und 365 Tagen kommt. Ein Pause-Symbol an jeder Streak pausiert sie für eine Stunde, und Fortsetzen beendet die Pause früher.

Die ehrliche Grenze: Die Liste kennt nur die Browser, die sie lesen kann. Websites werden in Safari, Chrome, Firefox, Opera, Brave, Microsoft Edge, Vivaldi und Arc gesperrt; in jedem anderen Browser bleibt eine Website offen, es sei denn, du fügst den ganzen Browser als App hinzu.

Das Panel stellt dir den Preis vor Augen

Öffnest du eine gelistete Website oder App, verschwimmt der Bildschirm, und ein Panel zeigt den Tageszähler, "8 Tage ohne Reddit", ein großes Zurücktreten und ein kleines Trotzdem öffnen · setzt 8 Tage zurück. Zurücktreten geht im Browser zurück oder schließt den Tab, blendet eine App aus, statt sie zu beenden, und die Streak lebt weiter. Trotzdem öffnen setzt den Zähler auf null. Freedom sperrt die Website für den Rest der Sitzung; NoMore zeigt dir, was das Nachgeben kostet, in dem Moment, in dem der Reflex zuschlägt, nicht in einem Wochenbericht.

Wie schwer Trotzdem öffnen fällt, hängt von der Strenge der Streak ab. Sanft öffnet sofort. Bestimmt lässt dich 30 Sekunden warten, dann 60, dann 120 für jedes weitere Öffnen dieser Streak am selben Tag. Brutal setzt zur Wartezeit noch eine getippte Begründung von mindestens 40 Zeichen. Unter Weitere Optionen liegen 1 Stunde pausieren, ein täglicher Freipass benutzen, der einmal öffnet, ohne die Streak zu brechen, und Öffnen & nicht zählen für einen Link, den du in einer anderen App angeklickt hast, etwa in Slack, Discord oder Mail.

Die ehrliche Grenze: NoMore ist Reibung, kein Schloss, und sagt das auch. NoMore beenden ist ein Klick in der Menüleiste, 1 Stunde pausieren funktioniert in jedem Modus, und eine Streak lässt sich jederzeit bearbeiten oder löschen. Etwas wie Locked Mode gibt es nicht. Wenn du dich schon an drei Blockern vorbeigeredet hast, willst du eine Mauer, und NoMore ist keine.

Zeiten, Tage und ein tägliches Kontingent, im einen Preis

Der kostenlose Tarif von Freedom kennt keine Zeitpläne; NoMore kennt überhaupt keine Tarife, und jede Streak kann ihre eigene Zeitsteuerung haben. Aktive Zeiten beschränkt eine Sperre auf ein Fenster des Tages, etwa 09:00 bis 18:00, und An diesen Tagen auf die Tage, die du auswählst, sodass eine Streak nur für Werktage das Wochenende frei lässt. Ein Nachtfenster über Mitternacht zählt für den Tag, an dem es beginnt. Tägliches Kontingent lässt 5, 15, 30 oder 60 Minuten am Tag ohne Panel und ohne Bruch der Streak durch; die Menüleiste zeigt "8 von 15 Min. übrig", und sind die Minuten aufgebraucht, kommt das Panel zurück und sagt das auch.

Jede Streak hat außerdem ihren eigenen Freipass, ihre eigene Option für externe Links und ihre eigene Strenge, sodass YouTube Shorts auf Sanft mit einer Viertelstunde am Tag laufen kann, während Instagram auf Bestimmt bleibt.

Die ehrliche Grenze: Aktive Zeiten grenzen eine Streak ein, sie starten nie eine. NoMore hat keine Sitzung, die sich um 09:00 von selbst einschaltet, wie es die wiederkehrenden Sitzungen von Freedom tun, und es sperrt nie das ganze Internet.

Es liest den Tab auf deinem Mac, ohne Proxy, VPN oder Konto

NoMore hat keinen Proxy, kein VPN, keinen DNS-Filter und keine Browsererweiterung, also gibt es nichts, was sich mit deinem VPN oder den Netzwerkeinstellungen eines Firmen-Macs anlegt. Es sieht, welche App vorne ist, und wenn das ein unterstützter Browser ist, liest es alle zwei Sekunden die Adresse des vorderen Tabs: über Apples Berechtigung Automation für Safari und die Chromium-Browser, über Bedienungshilfen für Firefox. Jeder Browser fragt einmal, über einen Knopf Erlauben im Onboarding oder in den Einstellungen, und du kannst NoMore auch nur mit App-Streaks betreiben und gar nichts erlauben.

Es gibt kein Konto. Deine Streaks, der Verlauf des Panels und deine getippten Begründungen liegen in einem lokalen Speicher auf deinem Mac, ohne iCloud und ohne Sync, und Statistiken wird daraus gebaut: saubere Tage insgesamt, die längste Streak, wie oft du diese Woche widerstanden hast, ein Balken pro Streak und Wann der Drang kommt, die Stunde des Tages, zu der du am häufigsten zur Liste greifst.

Trotzdem verbrachte Zeit zeigt, wie lange du auf einer gelisteten Website oder in einer App geblieben bist, nachdem du am Panel vorbei warst, getrennt von den Minuten, die das Kontingent durchgelassen hat, und bietet an, eine Streak zu verschärfen, die immer wieder verliert.

Die ehrliche Grenze: Geprüft wird nur der vordere Tab des vorderen Fensters, ein Video, das schon in einem Hintergrund-Tab läuft, spielt also weiter, bis dieser Tab nach vorne kommt. NoMore geht außerdem für Lizenz- und Update-Prüfungen, seine Einstellungen, Absturzberichte und ein paar anonyme Nutzungsereignisse online, ohne Adressen und ohne App-Namen darin; einen Schalter in der App, um diese Ereignisse abzustellen, gibt es nicht.

Freedom und NoMore im Detail

Freedom gewinnt bei der Reichweite: das Handy, jede Plattform, das ganze Internet und ein Locked Mode, der hält. NoMore gewinnt auf einem Mac: ein Preis mit jeder Funktion, kein Konto, kein Proxy, der sich mit deinem VPN anlegt, und eine Entscheidung in dem Moment, in dem du nach etwas greifst, statt einer Sitzung, an deren Start du denken musst.

Weitere Alternativen

Cold Turkey Blocker ist der strenge. Seine kostenlose Stufe sperrt Websites mit Ausnahmen, zeitlich begrenzten Sperren und Statistiken; Pro kostet in den USA einmalig 45 Dollar für jeden Computer, den du nutzt, und bringt App-Sperren, Zeitpläne, Pausen, Kontingente und Schlösser, die verhindern, dass du die App deinstallierst oder ihre Erweiterung abschaltest, bis die Sperre endet. Frozen Turkey kann den ganzen Computer sperren, abmelden oder herunterfahren. Er läuft auf Mac und Windows, unter macOS 10.14 bis 26.

SelfControl ist kostenlos, quelloffen und nur für den Mac. Du legst eine Sperrliste und einen Timer fest, und nichts macht das rückgängig, bis der Timer abläuft, weder Beenden noch Neustarten noch Löschen der App. Es erledigt genau eine Aufgabe, ohne Konto und ohne Zeitplan, und ist die übliche kostenlose Empfehlung für eine Mauer auf dem Mac.

Focus von Brad Jasper ist ein Mac-Blocker mit Zeitplänen, einem Pomodoro-Timer, gesperrten und Passwort-Modi und Skripting, für einmalig 49 Dollar für Focus 2 mit einem Jahr Updates oder 129 Dollar lebenslang, mit 30 Tagen Geld-zurück-Garantie.

one sec ist NoMore im Geist am nächsten: eine Atempause, bevor eine ablenkende App aufgeht. Es ist für eine App kostenlos und kostet sonst 19,99 Dollar im Jahr oder 99,99 Dollar lebenslang, auf iPhone, iPad und Mac ab macOS 14, und auf dem Mac unterbricht es Websites über eine Safari-Erweiterung.

Blockieren ist die halbe Aufgabe. Wenn du eigentlich wissen willst, wohin die Stunden gehen, misst Tally das, verglichen in RescueTime-Alternativen für den Mac, ohne Abo und ohne Cloud; wenn das Anfangen das Problem ist und nicht das Aufhören, ist Pawodoro der Timer, und Die besten Fokus-Apps für den Mac sortiert das Feld nach dem Moment, in dem jede App eingreift.

Wann Freedom die richtige Wahl bleibt

Bleib bei Freedom, wenn dein Handy die Stunden frisst, denn NoMore erreicht kein iPhone, und eine Sitzung, die Mac und Handy zusammen stummschaltet, ist genau das, was Freedom am besten kann. Bleib, wenn du Windows oder Android im selben Tarif brauchst, eine Sperrliste über einen Mix von Geräten oder das ganze Internet aus für einen Schreibsprint. Bleib, wenn du eine Mauer willst, über die du nicht kletterst, denn Locked Mode hindert dich am Beenden, und NoMore wird das nie tun. Bleib, wenn wiederkehrende Sitzungen, die um 09:00 von selbst starten, deine Arbeitsweise sind. Und wenn du den lebenslangen Tarif schon besitzt, sparst du mit einem Wechsel kein Geld.

Der Umstieg von Freedom

1. Schreib deine Sperrlisten auf, aus dem Dashboard von Freedom, bevor du kündigst, Website für Website und App für App. Nichts wird importiert; NoMore startet leer.
2. Beende jede laufende Sitzung und kündige Premium dort, wo du es gekauft hast: auf freedom.to für einen Web-Tarif, im App Store oder bei Google Play für einen mobilen. Denk daran, dass die Testphase des Jahrestarifs an Tag 7 zur Abbuchung wird.
3. Beende Freedom auf dem Mac und deinstalliere es, damit sein Proxy weg ist. Hast du eine Freedom-Browsererweiterung behalten, entferne sie auch.
4. Installiere NoMore von unserer Website, öffne es und klick bei den Browsern, die du nutzt, auf Erlauben, oder mach nur mit App-Streaks weiter.
5. Bau die Liste als Streaks neu: eine Website-Streak pro Gewohnheit, mit Set hinzufügen für die offensichtlichen und einem Pfad wie reddit.com/r/nba, wo nur ein Teil einer Website das Problem ist, und eine App-Streak für Apps wie Slack oder Spiele.
6. Stell die Strenge jeder Streak ein, dann Aktive Zeiten und An diesen Tagen, wo du die Zeitpläne von Freedom genutzt hast, und ein Tägliches Kontingent, wo du ein paar Minuten willst statt gar keine.
7. Halte das Handy abgedeckt, mit Bildschirmzeit auf dem iPhone oder mit dem kostenlosen Tarif von Freedom nur für das Handy.

Die Sitzungen von Freedom, Locked Mode, Fokusmusik und die Sperren auf dem Handy kommen nicht mit, und seine Zeitpläne musst du von Hand als aktive Zeiten nachbauen. Fünf Streaks neu anzulegen dauert etwa zehn Minuten. Websites auf dem Mac blockieren, und was jeder Weg kostet geht jede Einstellung von NoMore durch, und Die besten Screen-Time-Apps für den Mac deckt die Seite des Messens ab.

Im Vergleich

Entscheide danach, was schiefgeht. Verlierst du den Abend ans Handy, ist es Freedom. Hast du schon drei sanftere Blocker geschlagen, ist es Cold Turkey oder SelfControl. Und wenn du auf dem Mac einen Tab öffnest, bevor du dich dazu entschieden hast, ist eine Mauer mehr, als du brauchst: ein Tageszähler davor, in dem Moment, in dem du danach greifst, reicht meistens. Mehr zur ADHS-Seite desselben Problems steht in Die besten Mac-Apps bei ADHS.

Preise und Funktionen am 30. Oktober 2026 geprüft.