Freedom-Alternativen für den Mac, ohne Abo

Was Freedom wirklich gut kann

Freedom sperrt Apps und Websites nach Zeitplan, überall gleichzeitig, wo du angemeldet bist. Du startest eine Sitzung auf dem Mac, und das Telefon wird ebenfalls still - das eine, was fast nichts anderes auf dieser Seite kann. Es läuft auf macOS, Windows, iOS, Android und ChromeOS, hat kein Gerätelimit, bringt bearbeitbare Sperrlisten mit und liefert auf Wunsch Fokus-Geräusche dazu.

Der Preis: eine Gratis-Stufe, 8,99 Dollar im Monat, 3,33 Dollar im Monat bei Jahreszahlung, oder einmalig 99,50 Dollar für lebenslangen Zugang, was vor dem aktuellen Rabatt 199 Dollar waren.

Wenn das Loch in deinem Tag das Telefon ist und nicht der Mac, kauf Freedom und hör hier auf zu lesen. iOS zu sperren ist wirklich schwer zu bauen, und Freedom ist die reife Antwort darauf. Der Rest ist für Leute, deren Problem eine einzige Maschine ist.

Warum Leute trotzdem suchen

Das Abo überlebt das Problem. Blocker werden in einem schlechten Monat gekauft. Neun gute Monate später läuft die Abbuchung immer noch, und 8,99 Dollar im Monat sind mehr, als die meiste Software auf demselben Mac einmalig gekostet hat.

Es braucht ein Konto und eine Sitzung. Eine Sperrliste gilt nur innerhalb einer Sitzung, die du gestartet hast, auf einem Gerät, das synchronisiert hat. Das ist der Preis dafür, auf fünf Plattformen zu funktionieren, und es ist Ballast, wenn du nur wolltest, dass ein Mac sich benimmt.

Die Mauer hat die falsche Form. Eine harte Sperre über zwei Stunden macht aus einer Entscheidung einen Countdown, und der Reflex sitzt ihn einfach aus. Viele merken, dass sie gar nicht ausgesperrt werden wollten, sondern gefragt.

Fang mit den kostenlosen an

Bildschirmzeit ist schon auf deinem Mac. App-Limits und Auszeit decken die grobe Fassung davon gratis ab, und wenn das reicht, hast du dir eine App gespart. Zwei Grenzen solltest du kennen, bevor du dich darauf verlässt: Website-Limits greifen sauber nur in Safari, und Apple bietet keine Schnittstelle an, also kann keine fremde App sie lesen oder erweitern.

SelfControl ist kostenlos, quelloffen, nur für den Mac und berühmt unerbittlich. Du setzt eine Sperrliste und einen Timer, und bis der Timer abläuft, macht nichts das rückgängig - kein Beenden, kein Löschen der App, kein Neustart. Wenn du wirklich eine Mauer brauchst statt eines Stupsers, ist das weiterhin die beste kostenlose Antwort.

Cold Turkey Blocker hat eine Gratis-Stufe, die Websites sperrt, Ausnahmen verwaltet, Zeitsperren fährt und Statistiken zeigt. Pro ist eine Einmalzahlung von rund 40 Dollar und ergänzt App-Sperren, geplante Sperren, Sperrmodi und Frozen Turkey, das den ganzen Rechner dichtmacht. Es ist das Strengste auf dieser Seite und die übliche Empfehlung für alle, die schon jeden sanfteren Blocker besiegt haben.

Zwischen diesen dreien ist der Job "sperr diese Seite für zwei Stunden" ohne Abo weitgehend erledigt.

Reibung statt Mauer

NoMore vertritt die Gegenposition: nichts läuft auf einem Timer, und es gibt keine Sitzung zu starten. Ein Eintrag ist gesperrt, solange er auf der Liste steht, und jeder ist eine benannte Serie mit Tageszähler, eigenen Seiten und Apps und einer Strenge von Sanft, Streng oder Brutal. Eine Serie lässt sich auf ein Zeitfenster des Tages festlegen - aktive Zeiten, standardmäßig aus - aber das ist ein Von und ein Bis, kein Stundenplan.

Wenn du etwas von der Liste öffnest, schiebt es einen Bildschirm davor. Keine Fehlerseite: deine Serie, und eine schief gewichtete Wahl.

Der kleine Link funktioniert. NoMore ist Reibung und keine Sperre, und es sagt das auch: wer unbedingt durchwill, ist in etwa vier Sekunden durch. Was sich ändert, ist der Reflex - der Tab, den du ohne Entscheidung öffnest - weil die Kosten im Moment der Entscheidung sichtbar sind und nicht in einem Wochenbericht.

Technisch beobachtet es die vorderste App und fragt den Browser nach dem aktuellen Tab, dann vergleicht es beides mit einer Liste, die auf deinem Mac liegt. Es gibt keinen DNS-Filter, kein VPN-Profil und keinen Proxy, also verlässt keine von dir besuchte Adresse jemals die Maschine. Es liest die Adresse eines Tabs und den Namen einer App und vergisst beides.

Zwei ehrliche Kosten. Es ist ein Mac: keine iPhone-App, keine Synchronisierung, und auf einem anderen Gerät hält dich nichts auf. Und ein Video, das in einem Fenster im Hintergrund schon läuft, läuft weiter, weil die Sperre greift, wenn du etwas öffnest, und nicht im Netzwerk.

Es kostet einmalig 8,99 Dollar mit 30 Tagen Test ohne Karte und ohne E-Mail und wird Funktion für Funktion in Websites auf dem Mac blockieren beschrieben.

Wo die Alternativen gewinnen

Freedom gewinnt auf dem Telefon, und das ist kein kleiner Sieg. Es gewinnt auch beim Zeitplan: wiederkehrende Sitzungen, die sich um neun Uhr selbst starten, sind seine Grundform. NoMores aktive Zeiten grenzen eine Sperre nur auf jeden Tag dasselbe Fenster ein - eine Sitzung starten sie nie.

Cold Turkey Pro gewinnt bei der Strenge. Sperren überleben Neustarts, Neuinstallationen und einen entschlossenen Nutzer, und Frozen Turkey kann dir die ganze Maschine wegnehmen. NoMore wird das nie tun, weil es auf der Annahme aufbaut, dass du immer durchkommst und vorher auf die Zahl schauen sollst.

SelfControl gewinnt beim Preis und bei der Ehrlichkeit über den eigenen Umfang: kostenlos, quelloffen, eine Aufgabe, kein Konto.

Bildschirmzeit gewinnt damit, schon da zu sein, und damit, ein iPhone abzudecken, das eine Mac-App nicht sieht.

Keines davon, NoMore eingeschlossen, klärt die eigentliche Frage, wohin die Stunden gehen. Das ist Messen statt Sperren und damit die Aufgabe von Tally.

Im Vergleich

Wähl danach, was tatsächlich schiefgeht. Wenn dir der Abend ans Telefon geht, ist es Freedom. Wenn du dich schon an drei Blockern vorbeigeredet hast, ist es Cold Turkey. Wenn sich beim Arbeiten ein Mac-Tab von selbst öffnet, ist eine Mauer mehr als nötig, und eine Zahl davor reicht meistens.

Wenn das Problem das Anfangen ist und nicht das Aufhören, ist ein Timer das bessere Werkzeug: Pawodoro und die anderen sind danach sortiert, in welchem Moment sie eingreifen, in den besten Fokus-Apps für den Mac.

Preise und Funktionen am 27. August 2026 geprüft.