Was eine Trink-Erinnerung wirklich leisten muss
Zwei Dinge, und die ziehen gegeneinander. Sie muss oft genug unterbrechen, dass du merkst, seit dem Frühstück nichts getrunken zu haben, und sie muss so wenig Aufmerksamkeit kosten, dass du sie nie abschaltest. Fast jede App dieser Gattung scheitert an der zweiten Hälfte: Sie nörgelt nach festem Zeitplan, meldet sich mitten in Besprechungen, und ein Glas einzutragen kostet vier Klicks in einem Fenster, das du erst suchen musst.
Aqumi ist die App, durch die dieser Artikel geht. Sie sitzt als Tropfen in der macOS-Menüleiste, hält ihr Protokoll auf dem Rechner, und alles Folgende steckt in der ausgelieferten Version.
Der Tropfen in der Menüleiste
An den meisten Tagen ist dieses Statussymbol die gesamte Oberfläche. Es ist eine Tropfen-Marke mit einem Fortschrittsbalken darunter, und der Balken füllt sich, je näher du dem Tagesziel kommst. Es gibt keinen Prozentwert zu lesen und keine Zahl, die mit der Uhr konkurriert - der Balken ist um vier Uhr nachmittags entweder noch fast leer, was etwas aussagt, oder eben nicht.
Ein Klick öffnet das Popover. Command Shift W öffnet dasselbe Popover von überall auf dem Mac, und Command Shift L trägt dein letztes Getränk ein, ohne überhaupt etwas zu öffnen. Beide nutzen die Carbon-Hotkey-Registrierung, Aqumi braucht dafür also keine Bedienungshilfen-Berechtigung.
Eintragen, mit einem Klick oder einem Tastendruck
Eintragen muss praktisch gratis sein, deshalb beginnt das Popover damit: eine Reihe von Getränke-Vorgaben, jede aus Name, Menge und Symbol, einen Klick entfernt.
Die Vorgaben gehören dir. Aqumi legt beim ersten Start ein paar an, den Rest ergänzt, bearbeitest, sortierst und heftest du in den Einstellungen an - ein Glas mit 250 ml, die 750-ml-Flasche auf deinem Schreibtisch, der Kaffee, den du ohnehin mitzählen wolltest. Die angehefteten erscheinen in der Schnelleingabe-Zeile, der Rest bleibt eine Scrollbewegung entfernt in der Liste.
Die Einheiten sind metrisch oder imperial, und das ist eine Anzeige- und keine Datenfrage: Umschalten schreibt deine Historie nicht um.
Woher das Tagesziel kommt
Du füllst einmal ein kurzes Profil aus - Gewicht, Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau - und Aqumi macht daraus eine Tagesmenge. Kennst du deine Zahl längst, tippst du sie ein, und das Profil spielt keine Rolle mehr.
Diese Hintertür ist Absicht. Der exakte Wert ist der unwichtigste Teil am Trinkprotokoll: Der Unterschied zwischen berechneten 2,4 Litern und den 2 Litern, die du geschätzt hättest, ändert an deinem Tag nichts, während die Feststellung um 16 Uhr, dass du ein einziges Glas eingetragen hast, sehr viel ändert. Das Ziel gibt dem Fortschrittsbalken ein oberes Ende, es ist keine medizinische Empfehlung.
Erinnerungen, mit denen man leben kann
Erinnerungen laufen in einem Intervall, das du festlegst - 90 Minuten ab Werk - und in einem von zwei Modi. Mitteilung zeigt einen Banner. Still zeigt gar nichts und lässt schlicht den Tropfen in der Menüleiste die Erinnerung sein; das ist der Modus, bei dem Leute landen, die Erinnerungen nicht mögen.
Der Banner trägt eigene Aktionen, auf ihn zu reagieren heißt also nie, die App zu öffnen. Log trägt ein Getränk ein und schließt. 30 Minuten später und 1 Stunde später schieben die nächste Erinnerung nach hinten. Heute stummschalten beendet sie bis morgen - und genau dieser Knopf hält die App installiert: Eine App, die du nicht für einen Nachmittag ruhigstellen kannst, fliegt an dem Nachmittag runter, an dem du es gebraucht hättest.
Den Rest übernehmen die Ruhezeiten. Sie stehen ab Werk auf 23:00 bis 08:00 Uhr und nehmen deinen eigenen Zeitraum an, sodass im Schlaf nichts ankommt. Darüber hinaus sind das gewöhnliche macOS-Mitteilungen, ein Fokus- oder Nicht-stören-Zeitplan hält sie also zurück wie alles andere auch.
Wie ein Monat davon aussieht
Der Statistikbereich beantwortet die einzige Frage, die nach ein paar Wochen zählt: Bringt das überhaupt etwas.
Es gibt ein Wochenbalkendiagramm, einen 30-Tage-Trend und einen Serienzähler für Tage, an denen du das Ziel erreicht hast. Alles wird aus einem Protokoll auf deinem Mac berechnet. Nichts wird nach Apple Health geschrieben, nichts hochgeladen, und es gibt kein Konto, das vor dem ersten Glas angelegt werden will.
Der letzte Punkt ist weniger eine Datenschutzgeste als eine Frage der Reibung: Eine Trink-App, die mit einem Registrierungsformular aufmacht, verlangt mehr Verbindlichkeit, als das Problem verdient.
Was sie bewusst nicht tut
Es gibt keine iPhone-App und keine Synchronisierung. Dein Protokoll liegt auf einem Mac, und das ist eine echte Einschränkung, die klar gesagt gehört: Trinkst du zwei Liter fern vom Schreibtisch, weiß Aqumi nichts davon.
Es gibt keine Coaching-Ebene - keine Punkte, keine Abzeichen, keine tägliche Zusammenfassungsmail, keine Gamification über die Serie hinaus. Die interessante Zahl ist, ob der Balken voll ist; alles andere wäre Polsterung darum herum.
Sie fragt nach einer Systemberechtigung, Mitteilungen, und funktioniert im Stillmodus auch ohne. Kein HealthKit, kein Standort, kein Dateizugriff. Die App läuft in der Sandbox, ist signiert und notarisiert, und der einzige Netzwerkverkehr sind Lizenzprüfungen und Update-Anfragen.
Was sie kostet, und was sonst infrage kommt
Aqumi läuft auf macOS 14 oder neuer, auf Apple Silicon und Intel, und belegt rund 25 MB. Es ist ein einmaliger Kauf für 5 Dollar statt eines Abos, mit 14 Tagen zum Ausprobieren, ohne Karte und ohne E-Mail. Die vollständigen Angaben stehen auf der Aqumi-Seite.
Trinken ist eines der drei Dinge, die ein Schreibtisch dich still kostet, und die anderen beiden haben ihren eigenen Takt. Wenn um sechs die Augen brennen und du drei Stunden unbewegt sitzt, ist das Recess, das Augen- und Dehnpausen auf getrennten Uhren laufen lässt. Einen breiteren Blick auf beides gibt es in den Desk-Health-Apps für Mac.